新華社南昌１０月９日專電（記者 高皓亮）“假期怎麼過得那麼快呢，情緒低落，不想上班……”長假後開始上班，網友的各種“吐槽”紛紛出現在論壇、貼吧、微博上。心理專家建議，各種不適屬於“節後綜合症”，不可等閒視之，症狀超過一週者應找心理醫生引導調節。

    南昌大學第一附屬醫院心身科主任醫師袁也豐告訴記者，“節後綜合症”是指環境改變導致身體、心理上的不適，屬於適應不良現象。患者開始只是心理問題，並非心理障礙，但當超過一定時間，影響到工作、學習、生活時，就會變成心理障礙，需要找心理醫生診治。

    據介紹，“節後綜合症”會帶來生理、心理雙重影響。從生理上會波及內臟系統，造成功能失調，引發心率下降、心悸、胸悶、胃腸功能紊亂等現象；在心理上還會導致焦慮不安、情緒低落、抑鬱等問題。

    對於這一症狀，專家建議無需刻意回避。首先，要按照原來的作息時間，按時休息，空閒時加強體育鍛鍊。其次，鋻於長假期間暴飲暴食，節後飲食要清淡、舒適。同時，還需多跟朋友交流談心，不可強行壓制，否則易加重病情。