人在步入老年後，尤其是退休後，很容易出現心理問題。尤其是一些事業型人士，退休前就是工作狂，自己沒有太多的業餘愛好，一退休後閒下來就不知道該如何生活了，無聊到失眠、早醒，對什麼都沒興趣，接下來就開始抑鬱了。專家指出，老年人在即將退休時，要提前規劃好自己退休後的生活，多參加社區活動，建立新的人際交往圈等等，謹防老年抑鬱。

    別以為老人情緒低落很正常

    大多數人由於對抑鬱症不是很了解，對老爸老媽出現情緒低落問題常常以為“人老了，就會這樣”，而忽略了精神疾病的存在。

    據調查，在糖尿病患者中約有20%人有亞臨床的抑鬱症狀，如果這種“不開心”持續時間較短，程度較輕，有可能患者能自行恢復。如果抑鬱情緒持續存在（兩周以上），且較為嚴重，使患者感到痛苦或影響其生活及社會交往，即應考慮為是精神心理疾病，應該及時帶老人去醫院治療，而不是任其發展或不加理睬。

    面對抑鬱症老人兒女要做什麼？

    心理護理 由於抑鬱症患者常缺乏自信、悲觀甚至絕望，兒女應多與患者交談，在生活上給予更多的幫助和鼓勵，幫他們樹立生活的信心。

    密切觀察 兒女應加強觀察，注意抑鬱症患者情緒變化，防止其發生自殺、自傷等行為。

    督促用藥 應督促患者用藥，尤其是病情好轉處於康復期的患者，千萬不可病剛好就停藥。隨便停藥會增加復發機會，停藥與否應在醫生指導下進行。

    生活護理 注意調理患者的飲食，保證充足的睡眠。對病情較輕者，應鼓勵他們多外出活動，可做一些力所能及的事情和參加輕鬆愉快的活動，如聽音樂、下棋、跳舞、養鳥、養魚等。

    鼓勵社交 鼓勵抑鬱症患者回到親朋好友的社交圈子中，接受他人快樂的感染，這種社會支持的力量對於其康復是十分重要的。（熊瑤）