隨著寒冷冬季的到來，骨科門診中膝關節疼痛的中老年患者多了起來，但由於缺乏科學防護知識，許多人認為按揉膝蓋能減輕疼痛，但卻反而加重了病情，值得引起注意。

    據河北醫大一院康復醫學科主任邢軍介紹，隨著年齡的增長，人體的所有器官都會出現不同程度的老化，膝關節也不例外。人到45歲以後，因骨骼退行性改變，膝蓋便容易出現不適或疼痛。最早出現的髕骨和股骨之間的軟骨退變老化，也稱為髕骨軟化，這是膝關節老化的開始。髕骨軟化的老年人會覺得上下樓梯時膝關節疼痛，上廁所時感到很吃力，走平路時會突然腿發軟，是因為做這樣動作的時候病損的軟骨受到了擠壓和摩擦，産生疼痛。所以，老年人膝蓋疼痛時，儘量不要再去做增加髕骨軟骨擠壓摩擦的磨損動作。

    應對膝蓋疼痛，現在老年人中流傳著一種揉膝蓋骨的療法，誤以為通過按揉、摩擦能把軟骨磨平，減少摩擦感，就減輕疼痛了。實際上這是沒有科學依據的，這樣的動作只能加重軟骨的損傷，加重軟骨的磨損，把已經病變的軟骨磨得更壞，直到磨掉軟骨露出軟骨下面的骨質，疼痛會更加嚴重。因此，切忌揉膝蓋傷身，加重病情。膝關節疼痛在家庭護理中可以採取熱敷方式，有一定的緩解作用，也可以到正規醫院做微波、射頻等物理治療，均有較好療效。若膝關節出現水腫，處於疾病發作的急性期，要注意休養，減少活動。(印素萍)