新華社鄭州１２月６日專電（記者 雙瑞）７日將迎來“大雪”節氣，意味著寒潮來襲天氣更冷。醫生建議人群注意保暖，適當增加熱量，但不提倡早起外出鍛鍊。

    “大雪”是二十四節氣之一，表示降大雪的起始時間和雪量程度，它和小雪、雨水、穀雨等節氣一樣，都是直接反映降水的節氣。專家表示，“大雪”時節，天氣更加寒冷，全國大部分地區最低氣溫都降到０℃或以下，保暖成為健康的關鍵要素。

    鄭州人民醫院呼吸內科主任于洪濤提醒，有慢性支氣管炎、肺氣腫或其他較重的慢性呼吸系統疾病的病人，尤其需要注意保暖，這個時期容易出現原有病情加重。對普通人群而言，流行性感冒發生率增高，戶外活動除了加強保暖外，還要注意衛生，如使用電梯扶手或公交拉手後及時洗手，避免通過空氣等渠道的病毒傳播。

    值得注意的一點是，居家人群不應因天氣寒冷就把房間關得過於嚴實。于洪濤説，定期開窗戶通風，對於稀釋病原體有利，可降低患病風險。

    為抵禦嚴寒，適當增加熱量成為必需。于洪濤介紹，具體情況因人而異，不是説非要進補哪些食物。不過，他提醒喜愛早起外出鍛鍊的人，可適當改變鍛鍊習慣。因為早上起來從溫暖環境進入寒冷環境，容易出現呼吸道、心血管等問題。