家庭生活中視覺環境的光污染大致可分為兩種,一是室內視環境污染，如室內裝修、室內不良的光色環境等；二是局部視環境污染，如書簿紙張、某些工業産品等。

    白紙當你讀書的時候，是否想到過書籍紙張的顏色會影響到視力。據測定，潔白的書籍紙張的光反射系數高達90%，比草地、森林或毛面裝飾物高10倍左右。研究表明，光污染可對人眼的角膜和虹膜造成傷害，抑制視網膜感光細胞功能的發揮，引起視疲勞和視力下降。我國高中生近視率高達60%，有關專家認為視覺環境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。既然書籍換作米黃色的紙張，讀起來舒服,那生活中就該注意不要過於追求白紙黑字了。

    浴霸浴霸能快速升溫，但長時間使用，強光很容易灼傷眼睛。耀眼的燈光會干擾人體大腦的中樞神經功能，讓人頭暈目眩、食欲下降，如果使用浴霸有不適感要馬上停用。兒童更不能長時間使用浴霸，光污染會影響嬰幼兒的視覺功能，對嬰幼兒嬌嫩的皮膚也不好。在選購浴霸時，應儘量選擇紅外線磨砂燈泡浴霸。

    電腦、電視看電視時開著燈，這不是奢侈而是科學。電視機閃爍的熒光屏不僅有傷視覺，而且突出電視機一個光源的亮度，會加重對眼睛的損害程度。（李善美）