“抑鬱症”曾經一度成為頗受關注的時髦詞彙，在大多數人眼裏，抑鬱症似乎是一些生活優越、位高權重的上流人士才能享有的“特權”，在厭倦了富足的生活之後偶爾用來小資一下的“貴族病”。

    11月27日，全世界精神科專家在倫敦抑鬱症討論會上提出，到2020年，世界範圍內的抑鬱症很可能成為除心臟病外最大的一種疾病。人們為何會引發抑鬱症？抑鬱症究竟是一種什麼樣的病症？它與季節是否有關？為此，筆者採訪了北京安定醫院抑鬱症治療中心副主任王剛博士。王剛介紹説：“其實抑鬱症就跟感冒一樣平常，人們無需為此過於擔憂。”

    抑鬱症是心境障礙

    您是否最近天天都心情低落，無精打采，對任何事都提不起興趣呢？您是否感到異常沮喪、頭暈、行動遲緩、體質下降、記憶力下降、夜裏不能入眠呢？如果這樣，那一定要小心，您的內心可能患“感冒”了。

    面對抑鬱症，初次看病的人往往站在掛號臺前不知道看哪個科，心理諮詢？綜合門診？絕對不是精神科！對待抑鬱症，人們大多將其曲解了。

    “很多人認為，抑鬱症是心理問題，或者是意志不夠堅強，承受壓力的能力差，不把它當病，其實這是誤區，”王剛説，“其實，抑鬱症就是一種非常普遍的精神障礙，或者更流行的説法是心境障礙，是人在某一段時間內顯著而持久的心理疾病。”

    根據最新的流行病學調查，對北京市15歲以上的城鎮戶口進行抽樣，結果表明抑鬱症終身患病率為6.87%%，也就是説，每100個人中有7個人一生中至少患一次抑鬱症，而十幾年前的數據僅為0.83‰。雖然大家對抑鬱症的認知水平依然不夠，但王剛樂觀地認為，現在大家越來越了解抑鬱症，公眾的認識度已經比幾年前提高了很多，大都能夠正確處理和對待，這都得益於抑鬱症的宣傳。

    抑鬱症不是白領的專利

    抑鬱症是因為壓力大導致的嗎？是不是只有白領才會得呢？對此，王剛説：“任何人都有可能患病，不單單是白領。”

    中國流行病學調查顯示，真正的高發人群是經濟水平相對較低、收入較低的人群，而不是高知識、高收入人群。王剛對此解釋説，這與這類人群文化水平偏低，對精神層面關注度不夠，對疾病的認識度不夠有關。高知識、高收入人群相對而言，更關心自身健康，同時他們對抑鬱症大多有一定的了解，比較容易接受，是患病人群中的很小一部分。如何使低收入人群更加關心自己的精神疾病，應該引起大家的重視。

    抑鬱症要早干預

    最近幾日，安定醫院治療抑鬱症的病人多了起來，而且多數為女性。難道冬季萬物凋零，也會讓人們的心變得“冰冷”嗎？

    統計表明，抑鬱症一生中的發病率約為5%%，其中15%%的病人在冬季初次發病。對此，王剛解釋説，時下是抑鬱症的高發季節，確切的機理尚不清楚，但冬季萬物肅殺，很容易使人觸景生情。另外人的內分泌系統可能出現紊亂或不協調等症狀，情緒波動較大都是造成冬季抑鬱症高發的主要原因。而女性的患病比率是男性的兩倍，這與女性承受壓力的能力相對較差有一定關係。

    王剛強調，如果有抑鬱症的徵兆，一定要儘早干預。多數人認為早期階段可以不接受治療，通過自我調節而治愈，但抑鬱症具有很大的迷惑性，它是間歇性的，很多病人在首次看病前都有過不止一次的患病，而患者並不自知。如果不儘早治療，只會越來越嚴重，發病間歇越來越短，且難以根治。

    治抑鬱症不能總打“親情牌”

    對於抑鬱症的治療，目前主要還是依靠藥物，但是輔助治療也是非常必要的。“首先患者必須增強對壓力的耐受能力和提高社會實踐的應對能力。”王剛説。另外，通過親屬朋友讓他們重獲回歸社會的信心和勇氣也是非常重要的。

    但王剛強調，親屬朋友們的關心是很重要的，但不能總是把病人放在玻璃罐中好好保護起來，而是要把他們儘量地推向社會。患病者如果一味在家中等待著自我治愈，而不是去適應社會，是無法在痊癒後再次面對壓力和社會的，所以親朋好友們應該下“狠心”幫助他們再次回到社會。

    另外，在輔助治療上也可通過適當的鍛鍊和飲食改善抑鬱症症狀。根據日本最新研究表明，多食用綠色蔬菜、胡蘿蔔等葉酸含量高的食物可以減少憂鬱症的患病幾率。多食用多糖食品和蛋白質，也能比較好地改善這種狀況，如全谷米、大麥、小麥、燕麥、香蕉、奶製品、雞肉等。

    抑鬱症就在我們身邊，請您經常為自己的心量量體溫，看看它“感冒”了嗎。(實習生 沈路)