隨著人們健康意識的不斷提高，減肥不僅是一個涉及到體型的問題，而且成為關係健康的重要問題。

    被人稱為“肥姐”“肥肥”“阿肥”的沈殿霞2月19日在香港病逝，在對“肥肥”的病情進行分析後，內分泌科以及外科專家發現，“肥肥”既有重要的誘病原因，致命的膽管炎等疾病，也有糖尿病等干擾因素，這些因素相加最終導致不治。據統計，2003年我國肥胖發病率達到17%%，慈銘體檢最新統計數字顯示，我國城市人口肥胖發病率超過30%%，國內部分大中城市超過55%%。研究顯示，肥胖是導致Ⅱ型糖尿病、高血壓、心血管疾病、膽結石和癌症、內分泌、代謝紊亂的重要危險因素，也是引起關節痛、浮腫、活動耐力降低的重要原因。慈銘體檢總裁韓小紅博士指出，肥胖是一種典型的現代高發性疾病。肥胖者壽命較正常人短，死亡率是正常人的1.5倍。重度肥胖者會出現自卑、焦慮、抑鬱等心理健康問題，嚴重影響他們的正常生活。

    韓小紅指出，導致肥胖的原因主要有五個方面：首先是遺傳因素；其次是不良生活方式；第三是年齡因素；第四是精神過度緊張及心理障礙因素；還有就是其他因素：如藥物、疾病等引起的肥胖等。

    韓小紅認為，單純性肥胖是一種生活方式疾病，只要改變原有的生活方式，矯正飲食、行為習慣，肥胖症就可以治療。如戒煙限酒，少吃高脂肪、高熱量、高鹽食物，增加體力活動，加強鍛鍊等。必要時刻接受專業健康管理機構關於飲食、運動專題講座並尋求指導方案。重症者可採用按摩、中藥等方法治療。

    韓小紅提醒到，早餐應吃得簡單一些，而且要以低脂肪食物為主；要遠離鹽分，遠離酒飲料，因為過多的酒精會增加口渴的感覺；為了減少食欲，飯前一定要喝湯；另外，要保障充足的睡眠，當缺乏睡眠的時候，人會更加渴望吃東西但不會感到飽。同時，一定要加強體育鍛鍊，應根據自己的生活習慣來安排每天的鍛鍊時間，這樣就可以消耗身體吸收的熱量，降低血壓和心率，保證身體更加健康。（記者 李穎）