新華社天津９月７日專電（記者周潤健）７日１９時５８分迎來農曆二十四節氣之一的白露。養生專家提醒説，白露是典型的秋季氣候，秋季的氣候特點就是乾燥，值此時節，要當心“秋燥”傷人。

    告別炎熱的夏天，迎來涼爽秋天。但是秋風降溫的同時，把空氣中的水分也吹乾了，中醫把這種氣候特點稱為“秋燥”。

    養生專家張東生表示，中醫認為，“燥”是秋季的主氣，屬陽邪，其引起的疾病有溫燥（初秋）和涼燥（深秋）。初秋時節，夏季的高溫尚未退卻，再加上天晴少雨，氣候乾燥，這個時候感染的燥邪為溫燥，主要傷陰，即容易耗人津液，而出現口乾、鼻幹、咽幹及大便幹結、皮膚乾裂等症狀。

    當“秋燥”未能及時得到預防和控制，便會發展為疾病，包括急性支氣管炎、肺炎等呼吸系統疾病。

    為了防止“秋燥”傷人，養生專家提醒説，人們應適當多喝些水，每天至少飲水１０００毫升以上，並且要經常喝稀飯、淡茶、豆漿、果汁等。此外，還要多吃水果，每天吃１個到２個梨、山竹等涼性水果，同時增加對芝麻、蜂蜜、枇杷、西紅柿、百合、烏梅等柔潤食物的攝入，以益胃、養肺、生津。另外，在秋季生活中，務必做到勞逸結合，保持充足的睡眠。