入夏以來，滾滾熱浪席捲大半個中國，使人們飽受酷暑之苦。4日，湖南省長沙市迎來了入夏以來的最高溫，全市200多個氣象觀測點中有55個超過了40℃，江西有34個縣市出現40℃以上極端氣溫，江西省氣象臺再次發佈高溫紅色預警。由於連日高溫，上海各大醫院的門急診患者數量攀升，眾多三級醫院的門急診量平均一天都達到8000左右人次，個別醫院高峰日突破10000人次。尤其是急診室爆滿，每天晚上的急診人次都在700至800人次。
根據醫學常識，氣溫超過37℃時，人長時間在戶外勞動或處於酷熱之中，極有可能中暑，嚴重時還會威脅生命。雖然許多人可以在空調房裏辦公、在家避暑，但仍有相當數量的勞動者或因職責所繫、或因生計所需而直面戶外高溫。在如此高溫天氣中，掌握避暑方法、關注身體健康是尤為重要的。
不可輕視“熱感冒”
夏季常見的感冒為風熱感冒和暑濕感冒，風熱感冒是外感風熱所致，表現為發熱、流黃涕、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、咯黃痰，多伴有便秘。暑濕感冒是外感風濕或風熱所致，也可因過食冷飲瓜果而引起，主要表現為畏寒發熱、腹痛、嘔吐腹瀉、食欲不振、乏力等。
“暑濕感冒與中暑有本質的區別。”武警總醫院呼吸內科主治醫師賈靜介紹説，暑濕感冒與中暑常出現相似的胃腸道症狀，但二者有著本質的區別。中暑為受熱出汗過多所致，有發熱，但無畏寒、鼻塞、流涕等感冒症狀，重症可出現抽搐、昏迷。在治療上二者有相似之處，治療中暑重在祛除體內的暑濕，治療暑濕感冒既要祛暑濕，還需疏解表邪。
賈靜説，夏季感冒多可預防，應避免或減少在高溫時段外出，避免冷水衝澡和直接吹空調；不要為了一時貪涼，過多食用冷飲冰水；可用金銀花，薄荷、白菊花等泡茶祛暑。
風熱感冒宜用板蘭根沖劑、羚羊感冒片、桑菊感冒片、銀翹解毒丸等。不宜選用羌活丸、理肺丸。如發熱較重、咽喉腫痛明顯，可同時服用雙黃連口服液，如伴便秘可加用如三黃片、牛黃解毒片、一清膠囊等。暑濕感冒可服藿香正氣膠囊、銀翹解毒丸、十滴水、香蘇正胃丸等。
警惕心血管疾病發作
清華大學第一附屬醫院心臟中心心內科陳步星主任醫師強調，夏季減少心血管疾病突發事件的關鍵在於對原發疾病的控制，以及對高溫時期特定危險因素的管理。
夏季，高血壓、高血脂、高血糖這些造成心腦血管意外事件的高危因素很容易出現波動，引發危險事件。因此，建議高血壓患者增加血壓測量的頻率，必要時進行24小時血壓監測，以便於及時調整用藥，避免血壓大起大落。血脂和血糖也會因夏季氣候、飲食習慣、生活習慣的改變而出現波動，所以也要嚴格加以控制。
陳步星説，夏季營養要注意全面均衡，飲食儘量清淡，不可暴飲暴食，不可過度飲酒。此外，還要積極戒煙，預防心腦血管疾病的發生。同時，還要保持好的心態和樂觀的生活態度，防止“情緒中暑”。情緒失控、過度憤怒或緊張易誘發心腦血管疾病，要特別注意“靜心”養生，做到“心靜自然涼”。
“夏日對心力衰竭患者而言是一次艱難的考驗，稍有疏忽，急性發作就會不請自來。心衰患者在這個時期要注意液體的進出量和鹽的攝入量，根據浮腫情況隨時調整利尿藥的用量，儘量不要讓腳腫出來，不要出現疲乏無力感，一旦有這些症狀或體徵出現，要及時化驗電解質，以便更好地調整用藥量和水鹽的補充量。”陳步星特別提醒心血管疾病患者，對突然發生的胸痛、氣急、喘促，要提高警惕，持續15分鐘不能緩解者要立即到醫院就診。如持續30分鐘以上者，即使緩解了也要馬上去醫院檢查。
盛夏提防腦卒中
北京宣武醫院神經內科主任醫師武劍指出，酷暑是腦血管病的一個高發期，近日持續高溫悶熱，醫院神經內科急診腦血管病人明顯增多，其中大多數是伴有高血壓、心臟病、糖尿病等腦血管疾病危險因素的老年病人。高溫天氣裏老年人要特別注意預防腦卒中，也就是俗稱的“中風”。
在高溫環境下，人體新陳代謝加快，心臟負荷加重，心率加快，極易産生心腦血管供血不足症狀。此外，由於老人體溫調節功能減弱，對氣溫感覺遲鈍，故中風前多無感覺，一旦感到“悶熱”，很快出現中風症狀，使家人措手不及。老年人感覺“悶熱”難受，常可能是中風的信號，如果忽然出現症狀輕微或“一閃而過”的頭痛、頭暈和眼花以及半身麻木、肢體感覺異常，切勿以為是“天熱吃不好睡不好”造成的，而應該及時去醫院診治。
腦血管疾病患者要想安然度過危險的夏季，需在飲食、作息、用藥等方面多加注意。首先是注意防暑降溫，及時補充水分。特別是在早晨空腹飲一大杯白開水。晚上睡覺前，也最好喝杯水。其次，注意保證充足睡眠，如夜間睡不好，白天最好小睡一覺。第三是合理飲食、宜清淡為主。控制膳食中的脂肪攝入量，增加魚類等含蛋白質豐富且含脂肪較低的食物。這裡需要特別提醒腦血管疾病患者的是：用藥別間斷，如果有慢性基礎疾病並一直在用藥，要堅持吃，不能在這段時間停藥。
此外，高溫天氣不宜做劇烈運動，可在早晨、黃昏時做有氧運動，如散步、打太極拳等。需要提醒的是，中午12點至下午2點最好不要外出，如果非外出不可，應有遮陽用品。(記者 李穎)
