這些年，隨著科技水平的提高和新聞媒體的發展，一系列密切聯絡人們生活的氣象服務指數，陸陸續續地與公眾見面了。這些指數將原本看不見、摸不著的氣象要素形象地表現為數字和等級，但名稱和內容有季節性和地域性，這無疑能提高和加深人們對氣象條件的感受和認識，提高生活的科學含量，從而做到因天制宜，明明白白地生活。

    你知道這些氣象指數嗎？

    穿衣指數穿衣氣象指數是根據自然環境對人體感覺溫度的影響，以及對天氣狀況、氣溫、濕度、風等氣象要素的分析研究，從中總結出的一種旨在提醒人們看天穿衣的氣象指數。穿衣指數共分8級，指數越小，穿衣的厚度也就越薄。1—2級：為夏季著裝，指短款衣類，衣服厚度在4毫米以下；3—5級：為春秋過渡季節著裝，從單衣、夾衣、風衣到毛衣類，服裝厚度約在4—15毫米；6—8級：為冬季著裝，主要指棉服、羽絨服類，其服裝厚度在15毫米以上。

    郊遊指數研究發現，影響郊遊的主要氣象因素有降水、氣溫、大風、能見度、日照強度等。郊遊指數共分5級。1級為0—20，表示天氣不好，提醒人們改日再遊；2級為21—40，表示天氣不太好，不太適宜郊遊；3級為41—60，表示天氣還可以，可以出遊；4級為61—80，表示天氣不錯，大自然在招手；5級為高於80，表示天氣特好，沒理由不投入大自然的懷抱。

    晨練指數晨練是一項強身健體的運動方式，而要達到理想的晨練效果，必須注意氣象條件。若是陰天，林中二氧化碳含量高，應避免在樹林中晨練。雨雪天路滑，易摔倒，老年人最好不要到戶外晨練。霧天尤其是濃霧天不宜晨練，因為霧中的小水滴裏溶解了許多對人體有害的物質，最易危害晨練者的健康。晨練氣象指數共分5級。1級：指各種氣象條件均好，最適宜晨練；2級：指一種氣象條件不太好，適宜晨練；3級：指兩種氣象條件不太好，較適宜晨練；4級：指三種或四種氣象條件不太好，不太適宜晨練；5級：指五種氣象條件都不好，完全不適宜晨練。

    氣象指數除包括穿衣指數、郊遊指數和晨練指數外，還包括以下3種：

    紫外線指數紫外線輻射與健康的關係已引起人們的廣泛關注。發佈紫外線指數，可幫助人們適當預防紫外線輻射。當紫外線為最弱(0—1級)時，對人體無太大影響，外出時戴上太陽帽即可；紫外線達3—4級時，外出時除戴上太陽帽外還需備太陽鏡，並涂防曬霜，以避免皮膚受到太陽輻射的危害；當紫外線強度達到5—6級時，外出時須在陰涼處行走；紫外線達7—9級時，在上午10時至下午4時這段時間最好不要到沙灘等場地曬太陽；當紫外線指數大於等於10時，應儘量避免外出，因為此時的紫外線輻射極具傷害性。

    垂釣指數釣魚是一項十分有趣的休閒健身活動，氣象條件對垂釣的影響，已越來越引起廣大垂釣愛好者的重視。影響垂釣的氣象因子主要有季節、天氣現象、風向、風速、最高溫度、氣壓等。垂釣氣象指數分為5級。1級為氣象條件惡劣，不可能有魚上鉤；2級為氣象條件較差，宜收竿走人；3級為氣象條件尚可，可以出竿；4級為氣象條件較好，利於垂釣；5級為氣象條件極佳，必有收穫。

    舒適指數人是生活在空氣之中，舒適指數指的就是“空氣舒適度”，表示人體對空氣環境可能産生的感受，它分為極冷、寒冷、偏冷、舒適、偏熱、悶熱、極熱，共7個等級。當指數為“極冷”或“極熱”時，就是提醒人們必須在具有保暖或防暑措施的環境中工作或生活，否則，一定會凍傷肌膚或是發生中暑現象；當指數為“寒冷”或“悶熱”時，則是提醒人們要適當採取保暖或降溫措施，避免寒冷或炎熱影響身體健康和工作效率；當預報為“偏冷”或“偏熱”時，則是提醒年老體弱的朋友適當地增減衣服，防止感冒或受熱；當指數為“舒適”時，則説明室外空氣使人們感到冷暖適度、身心爽快。 （霍雨佳）