新華社北京１２月３１日電  據《北京晚報》報道，北京市衛生局發佈公報提醒市民，元旦前後是流感發病高峰，過節也要防流感。

    據介紹，每年的１０月到來年的３月是流感的多發季節，而元旦前後又是發病的高峰期。據北京市疾控中心的數據顯示，一週來北京市６７家流感監測哨點醫院報告流感樣病例佔門、急診就診人數比例較上周和去年同期都有所上升。

    專家表示，預防流感首先要注意防寒保暖。冬季天氣變化無常，要根據天氣變化及時添加衣服和被褥，避免因寒冷而誘發疾病。其次，要合理膳食、加強營養。應多食用水果、蔬菜，特別是紅色食品，如胡蘿蔔、紅辣椒、西紅柿等。第三，加強鍛鍊，多做戶外活動。如散步、游泳、騎自行車、慢跑、打太極拳等，增強機體抵抗力。

    同時，不要忘記運動後補充水分，養成冷水洗臉的習慣，有利於提高機體對氣溫變化的適應能力。