新華社天津7月5日電(記者周潤健)7月7日將迎來二十四節氣之一的“小暑”。有關專家表示,小暑到來,標誌極端炎熱天氣開始,最高氣溫可達40℃以上,此時節,公眾要注意防暑降溫。
天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹説,每年陽曆的7月7日或8日,太陽達到黃經105度時為小暑。從小暑開始,炎炎如火的盛夏正式登場了。
《月令七十二候集解》中説:“暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶小也。”暑,即炎熱的意思。小暑就是小熱,意指極端炎熱的天氣剛剛開始,但還沒有到最熱的時候。“此節氣裏,綠樹成蔭,炎熱之感漸漸襲來,有些地區最高氣溫可達到40℃以上,熱浪襲人,酷暑難耐。”
盛夏時節,天氣炎熱,易發生中暑。為了預防中暑,天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提示公眾説,小暑時節,中午前後應儘量減少戶外活動;白天出門最好打傘、戴帽子;要充分飲用涼開水、飲料,並加少量鹽,以補充體內鹽分;要少吃脂肪類厚膩葷腥食物和辛辣之品,應以清淡素食為主;避免過度勞累,保證充足的休息和睡眠;室內要有良好的通風;積極治療各種原發病,增加抵抗力,減少中暑誘發的因素;可隨身備有仁丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油等;注意多食含鉀食物,如海帶、豆製品、紫菜、土豆、西瓜、香蕉等;也可採用刮痧的方法,即用刮痧板或酒精消毒過的紗布,上下刮背脊兩側、肋骨兩側或額頭,出現暗紫色即可,也可涂上清涼油刮。