新華社天津１０月６日電（記者周潤健）１０月８日迎來農曆二十四節氣中的“寒露”。專家表示，寒露時節氣溫持續下降，氣候逐漸轉冷，公眾要注意保暖，當心著涼，加強鍛鍊，預防感冒。

    天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹説，每年陽曆的１０月８日或９日，太陽到達黃經１９５度時，即為寒露節氣，古籍《通緯·孝經援神契》上説：“秋分後十五日，鬥指辛，為寒露。言露冷寒而將欲凝結也。”《月令七十二候集解》上也説：“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”可見，寒露的意思就是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。

    趙之珩表示，寒露是深秋的節令，在二十四節氣中最早出現“寒”字。此時大雁南飛，菊花漸黃，相比一個月之前的“白露”，此時氣溫更低，露水更多，且帶寒意。此時，我國有些地區會出現霜凍，北方已呈深秋景象，白雲紅葉，南方也是秋意漸濃，蟬噤荷殘。

    此時節，我國南方大部分地區氣溫持續下降，氣候逐漸轉涼。華南日平均氣溫多不到２０℃，即使在長江沿岸地區，也很難升到３０℃以上，而最低氣溫卻可降至１０℃以下。東北和西北地區已進入或即將進入冬季；西北高原大部分地區氣溫普遍低於１０℃。

    天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提醒説，寒露時節，晝夜溫差變化增大，公眾要注意添加衣服，做好防寒準備，特別要注意腳部和胃部保暖，以防感冒發生，同時，多喝開水，加強戶外鍛鍊，增強體質。

    另外，此時節，氣候漸冷，風起葉落，會在一些人心中引起淒涼之感，出現情緒不穩，易於傷感的憂鬱心情。為避免這種情緒干擾，應努力保持良好的心態，培養樂觀豁達的心境，比如外出遊玩散心，多聽些輕鬆歡快的樂曲等。