新華社天津７月６日電（記者 周潤健）“小暑接大暑、熱得無處躲”。根據《中國天文年曆》顯示，北京時間７月７日６時３５分迎來今年的小暑節氣，標誌盛夏時節正式登場。

    每年７月７日或８日，太陽到達黃經１０５度時為小暑。小暑，意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。小暑到來，意味著我國大部分地區進入炎熱季節。

    我國古代將小暑分為三候：一候溫風至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙。意思是説一到小暑節氣，大地上不再有一絲涼風，蟋蟀躲到墻角避暑，老鷹開始在清涼的高空中活動。

    氣象專家表示，小暑時節，江淮流域梅雨即將結束，盛夏開始，氣溫升高，並進入伏旱期。而東北、華北地區開始進入多雨季節。因此，小暑後南方應注意抗旱，北方要注意防澇。全國的農作物都進入了茁壯的成長階段，此時需要加強田間管理。

    小暑時節，天氣炎熱，對於公眾來説，防病保健不可忽視。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提醒説，在生活起居方面，要保持室內通風，開空調的時間不能過長，中午適當午休半小時，降低活動強度，多喝水；飲食上要清淡，多吃蔬菜、瓜果，少吃葷，少吃油炸爆炒食品，常食蓮子粥、綠豆湯、酸梅湯、薏仁粥，可防暑、防濕、防痰；在精神調養方面要做到“戒躁戒怒”，切忌大喜大怒，要保持精神安靜、心情舒暢、安閒自樂、笑口常開。