沒有了颱風的打擾，冷暖空氣聯手製造的雨水以及咄咄逼人的高溫就成為夏日天氣舞臺上當仁不讓的的主角。今天（30日），東北地區、新疆北部及南方大部地區還將繼續處在雨水的滋潤中，其中，長江中下游地區及雲南貴州等地將有強降雨。中央氣象臺今天早晨六點鐘繼續發佈暴雨橙色警報：預計，今天白天到夜間，四川西南部、雲南中東部、貴州南部、廣西北部、湖南西南部和東北部、湖北南部和東部、江西北部、安徽中南部、江蘇中南部、浙江北部、上海等地有暴雨，其中，雲南東南部、貴州南部、廣西北部、湖北東南部、湖南東北部、江西北部、安徽中南部、江蘇南部、浙江西北部等地的部分地區有大暴雨。上述部分地區並將伴有短時雷雨大風或冰雹等強對流天氣。

    長江中下游及四川、雲南、貴州、廣西等地須加強防範強降雨可能引發的局地山洪、泥石流、山體滑坡等災害及部分流域和水庫可能出現的汛情。

    另一方面，在雨水不能到達的區域如華北中南部、西北地區東部、黃淮西部等地的部分地區，未來三天將會出現35度的高溫天氣，局部地區氣溫可達37度以上。天氣炎熱，紫外線輻射較強，建議當地朋友儘量避免長時間暴露于日光下，多喝水，及時補充身體水分。