10月10日是世界精神衛生日，衛生部將2009年中國精神衛生宣傳主題確定為“網絡使用應有度，科學合理才健康”。宣傳主要面向兒童、青少年及其家長，以及小學和中學教師，提倡家庭、學校、社會要為青少年提供豐富的、多樣的心理成長方式，加強對青少年健康使用互聯網的關心和關注，提高青少年心理健康水平。

    為準確了解當代青少年的生活方式現狀，把握其生活方式特點，引導青少年以更加健康的方式生活、成長，中國科協和衛生部聯合舉辦了“心的和諧——青少年健康上網科普宣傳活動”。活動於今年5月21日在北京啟動，陸續開展了“心的和諧—青少年健康上網”座談會、“信息時代青少年健康方式問卷調查”、開辦互聯網專欄等系列活動。

    “信息時代青少年生活方式調查”從5月份啟動，目前已經完成了數據的回收和分析，形成了調查報告。調查分析結果初步顯示：我國青少年生活方式總體狀況良好，生活方式各個維度都比較健康，生活方式整體比較均衡。上網娛樂是青少年主要的業餘活動之一，青少年業餘活動安排中做作業、復習和預習功課佔了第一位，之後是與朋友的交往，其次才是上網娛樂、看課外書、看電視，戶外活動和體育運動、逛街等。青少年課外活動中選擇參加文藝活動和科技活動佔的比例都較低。有62.2%的青少年參加過科普活動，主要方式是科技展覽、科普講座，和科技周（節，日）。

    專家認為，網絡是人類科學技術發展的産物，網絡作為一個新興的信息傳遞方式在弘揚文明、傳播文化和進步理念、促進社會經濟發展等方面發揮了有益作用，應積極支持網絡産業發展。現有資料表明，網絡已逐漸成為我國群眾在社會經濟生活中非常重要的一部分，尤其在年輕一代已經成為其生活方式之一。但同時網絡使用也在少數人中出現一些問題：網絡中的信息良莠不齊，一些錯誤的信息和不好的信息有可能會給人們帶來一定的誤導和傷害；互聯網上信息接受和傳播的隱蔽性，有可能引起人們道德意識弱化、社會責任感下降。網絡交流的隱藏性、無約束性，極容易使一些人做出一些違反常規的事情，甚至走上犯罪的道路；網絡在給人們的交流和溝通提供便利的同時，也使的人們的其它溝通方式越來越少。長時間使用網絡還會給身體帶來一些問題，如眼睛、頸椎問題等，對青少年的影響明顯。

    專家指出，面對當前網絡使用中出現的問題，應採用預防和疏導的措施。一是提前對青少年進行互聯網相關內容的教育。互聯網在青少年的生活中已經非常普遍，併發揮著重要作用。不讓青少年接觸互聯網是不可能的，因此為預防網絡青少年不當使用網絡，應在青少年最初接觸互聯網時就進行互聯網相關知識的宣傳和教育，讓青少年知道互聯網的各種功能，互聯網的積極影響和消極影響，引導他們健康合理地使用網絡。

    二是積極引導兒童青少年健康使用互聯網。健康使用互聯網，主要是對上網內容和對上網時間進行控制，其內容包括：要適度使用電子遊戲，不佔用學習時間；要善於學習知識，不瀏覽不良信息；要維護網絡安全，不破壞網絡秩序；要誠實友好交流，不侮辱欺詐他人；要增強自護意識，不隨意約會網友；要有益身心健康，不沉溺虛擬時空。

    三是對兒童青少年在互聯網使用中存在的問題，要以預防為主。預防兒童青少年過度使用互聯網，一方面可通過各相關部門的管理手段和技術手段，實現對不健康使用互聯網的制約，推動健康使用互聯網；另一方面，社會、學校、家長要重視兒童青少年的身體和心理成長、社會交往等需要，提供多渠道、多形式的體驗性教育活動，及時發現兒童青少年過度使用互聯網的傾向，引導兒童青少年科學合理使用互聯網,培養廣泛的興趣愛好，重點開展室外活動、團隊性體育運動和科普文化活動等。

    四是對部分沉迷于互聯網的兒童青少年，要及時進行綜合干預。要本著關懷、指導和陪伴青少年成長的思想，家長共同參與。通過個體與家庭的心理諮詢、心理治療等干預，幫助沉迷于互聯網的兒童青少年回歸正常的社會生活。引導父母積極參與行為干預，多關心理解，不隨意打罵、指責，加強父親在家庭中的作用，幫助兒童青少年建立行為規範，提供多種現實社會活動與遊戲的機會，幫助建立多維度評價體系，建立青少年的同伴朋輩關係和多元化社會支持環境。

    資料鏈結：

    1. 互聯網的發展

    21世紀，人類正進入一個高度信息化的時代，由於信息技術革命，尤其是計算機和互聯網的發展，信息網絡化正成為一種世界性的潮流。信息的網絡化水平已成為衡量一個國家現代化水平和綜合國力的重要指標之一。據中國互聯網絡信息中心（CNNIC）發佈《第24次中國互聯網絡發展狀況統計報告》顯示：截至2009年6月30日，中國網民規模達到3.38億，較2008年底增長13.4%，半年增長了4000萬。

    我國正經歷著社會經濟文化轉型的重要歷史時期。隨著全球經濟一體化進程的加快，信息技術的迅猛發展，社會生活方式多樣化，當代青少年的成長環境日趨複雜，對青少年的意識形態、價值理念、生活方式和身心健康等都産生了深刻的影響。尤其是以網絡為代表的信息技術的普及，影響了當代青少年生活中的很多層面，如學習、睡眠、體育鍛鍊、娛樂活動等。

    2.信息時代青少年健康方式問卷調查情況

    只有準確地了解當代青少年的生活方式現狀，把握其生活方式特點，才能引導青少年以更加健康的方式生活、成長。為此，中國科協和衛生部聯合開展了“信息時代青少年生活方式調查”，並把其作為今年“心的和諧”科普宣傳活動的重點。中國互聯網協會網絡科普聯盟、中國科學院心理研究所心理健康促進研究中心和中國青少年社會服務中心共同承擔並完成了此項調查。

    調查問卷共分為四個部分：基本的人口學資料、生活方式調查、網絡使用相關調查和心理健康的調查。調查對象確定為初中一年級到大學四年級的在校學生，取樣範圍覆蓋了普通學校和重點學校。調查範圍在中國的東中西部選擇了比較有代表性的北京、河北、山西、甘肅、內蒙、江蘇、廣東、雲南、四川等九個省市，發放問卷15000份，回收問卷12671份，回收率為84.47%；經整理後錄入有效問卷10899份，有效率為86.02%。通過此次活動和調查，為了解青少年生活方式和健康狀況提供了一定的依據，積累了豐富和翔實材料。