今天是三九的第一天，北方大部地區“應景”出現降溫，吉林和遼寧部分地區降溫幅度達12～15℃。而南方地區也將迎來新一輪雨雪天氣。

    預計未來24小時，西南地區大部、湖南、江西西南部、浙江東部、廣西西部等地將有小到中雪（雨）或雨夾雪，其中，雲南西部的部分地區有中到大雨，貴州南部、湖南西部等地的部分地區仍有凍雨。

    1月1日以來，我國貴州、湖南等地出現了大範圍低溫凍雨、降雪或雨夾雪天氣，導致多地受災。新一輪雨雪天氣過程將對前期受災地區産生不利影響，各地需提前做好防禦準備。

    此外，在冷空氣影響下，今明兩天，我國中東部大部地區氣溫將下降4～8℃，局部地區降溫可達10℃以上，同時，長江以北的大部分地區還將伴有4～6級偏北風。

    冷空氣和雨雪天氣是未來兩天的天氣主題。然而“三九天”也正是加強鍛鍊、提高身體素質的大好時機。不過還要提醒朋友們，冬煉穿衣要謹慎，保暖防凍是關鍵。此外，鍛鍊中要避免劇烈運動，運動過後，要及時用柔軟、乾燥的毛巾擦乾汗液，以免受寒感冒。