中央氣象臺7月1日06時繼續發佈高溫藍色預警：預計，7月1日白天，華北平原、江南大部、華南北部、新疆東部和南疆盆地等地有35℃以上的高溫天氣，其中，河北西南部、湖南中東部、江西中部、浙江中部、新疆吐魯番盆地和南疆盆地東部等地的部分地區最高氣溫可達37～38℃。

    防禦指南：

    1、儘量避免午後高溫時段的戶外活動，對老、弱、病、幼人群提供防暑降溫指導，並採取必要的防護措施；

    2、有關部門應注意防範因用電量過高，電線、變壓器等電力設備負載大而引發火災；

    3、戶外或者高溫條件下的作業人員應當採取必要的防護措施；

    4、注意作息時間，保證睡眠，必要時準備一些常用的防暑降溫藥品；

    5、媒體應加強防暑降溫保健知識的宣傳，各相關部門落實防暑降溫保障措施。

    【氣象科普】

高溫預警信號

    由於近年來高溫熱浪天氣的頻繁出現，高溫帶來的災害日益嚴重。為此，我國氣象部門針對高溫天氣的防禦，特別制定了高溫預警信號。2010年中央氣象臺發佈了新的《中央氣象臺氣象災害預警發佈辦法》，將高溫預警分為藍色、黃色、橙色三級。

    橙色預警：過去48小時2個及以上省(區、市)大部地區持續出現最高氣溫達37℃及以上，且有成片達40℃及以上高溫天氣，預計未來48小時上述地區仍將持續出現最高氣溫為37℃及以上，且有成片40℃及以上的高溫天氣。

    黃色預警：過去48小時2個及以上省(區、市)大部地區持續出現最高氣溫達37℃及以上，預計未來48小時上述地區仍將持續出現37℃及以上高溫天氣。

    藍色預警：預計未來48小時4個及以上省（區、市）大部地區將持續出現最高氣溫為35℃及以上，且有成片達37℃及以上高溫天氣；或者已經出現並可能持續。

高溫天氣生活起居應注意什麼？

    午後最熱的時候要儘量避免外出，如果一定得出去的話做好防暑降溫工作；飲食應以清淡為主，多吃苦瓜、蘿蔔等清熱的新鮮蔬菜，多吃水果，多喝水和綠豆湯等解暑飲品，由於紫外線比較強，一定要做好防曬準備。另外，要注意作息時間，保證睡眠，必要時準備一些常用的防暑降溫藥品。

國外高溫熱浪的標準

    世界氣象組織(WMO, World Meteorological Organization)建議高溫熱浪的標準為：日最高氣溫高於32℃，且持續3天以上。

    荷蘭皇家氣象研究所則定為：日最高氣溫高於25℃，且持續5天以上，其中至少有3天最高氣溫高於30℃。

    美國、加拿大、以色列等國家氣象部門依據綜合考慮了溫度和相對濕度影響的熱指數(也稱顯溫)發佈高溫警報。例如美國發佈高溫預警的標準是當白天熱指數連續兩天有3小時超過40.5℃或者預計熱指數在任一時間超過46.5℃，發佈高溫警報。

    德國科學家基於人體熱量平衡模型，制定了人體體感溫度指標。例如當人體生理等效溫度（PET）超過41℃，熱死亡率顯著上升。因此以人體生理等效溫度（PET）大於41℃為高溫熱浪預警標準。