8月7日立秋並進入末伏的第一天，從天文學意義上來説，立秋預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨，但氣候學上以連續5天日平均氣溫穩定下降到22℃以下，作為秋季的開始。氣象專家提醒，今天剛進入末伏，秋後還有一伏，公眾要注意防範“秋老虎”發威。

    今年的立秋時間在上午，屬於“早立秋”，雖然民間説法認為“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛”，但影響氣候的主要因素是太陽輻射、大氣環流和人類活動等，目前，在科學上一直缺乏對於“早立秋涼颼颼”的科學判斷依據。

    我國北方由於冷空氣活躍，立秋後可能溫差增大，天氣變得比較涼爽。但南方不同，立秋後依然經常受副熱帶高壓控制，在經歷處暑、白露等節氣後的1個月內，往往“秋老虎”橫行，直到9月下旬的秋分節氣，天氣才會涼快下來。

    立秋過後出現的炎熱天氣，民間稱之為“秋老虎”。氣象專家表示，立秋後我國多地仍受副熱帶高壓影響，所以容易出現酷熱天氣。在副熱帶高壓影響下，天氣晴朗，日照較強，空氣濕度也比較大，人們會覺得特別潮濕、悶熱。

    如何度過“秋老虎”呢？專家提醒，可以多喝些綠豆湯、蓮子粥等。不過，經過一個長夏后，人們的身體消耗都很大，特別是老年人容易脾胃虛寒，選擇食物時不宜過於寒涼，西瓜、梨、黃瓜等不宜多食。另外，“秋老虎”來襲時，人們容易放鬆對寒涼的警惕。特別是在夜晚，可能上半夜還是悶熱難當，下半夜就會轉涼。因此，早晚要注意加衣。