4月20日，是我國二十四節氣中的第六個節氣——穀雨，也是春季最後一個節氣，這意味著氣溫回升加快，利於穀類農作物的生長。可今年，我國北方地區天氣仍在頻繁而大幅度的升溫降溫中糾結徘徊，東北地區的朋友們更是還未嗅到一丁點春天的氣息。

    來自中央氣象臺的消息，20日，受較強冷空氣影響，江南、華南以及貴州等地有4～6℃降溫，局地可達8℃。 20日白天華北、黃淮地區最高氣溫將回升至9～13℃；但21日早晨華北西部氣溫仍然只有0～3℃，黃淮東部、江淮東部有2～4℃；上述地區可能出現霜凍。南方地區降雨減弱，20日白天，江南東部和南部、華南中東部、貴州東南部等地有中到大雨，上述局部地區並伴有雷雨大風或冰雹等強對流天氣；20日夜間，上述地區的降雨強度將明顯減弱。青藏高原等地將有明顯降雪。 21日至22日，西藏南部、青海南部以及內蒙古東北部的部分地區有大雪，局地有暴雪。

    穀雨時節冷空氣活動頻繁 北方農區須防霜凍

    受較強冷空氣影響，近日，內蒙古、東北地區，山西、寧夏等地仍頻繁出現降雪天氣，北京、河北、山東、河南等地降溫明顯，上述部分地區降溫達10℃以上。目前，華北北部冬小麥尚未進入拔節階段，華北中南部、黃淮東部處於拔節期，西北地區東南部、黃淮中部處於孕穗期，抗寒能力較弱，降溫對冬小麥拔節不利，局部地區可能遭受霜凍害。大風降溫對西北東部前期遭受霜凍害的經濟林果災後恢復也較為不利。氣象專家提示北方冬麥區在冷空氣來臨前，應及時採取灌溉、施肥等措施，防禦霜凍害；西北地區東部前期受霜凍害較重的果園應推遲定果作業，冷空氣過後應採取摘除受凍花枝、噴施果樹葉面肥等措施，儘快恢復樹勢。

    中東部有大範圍降水 需做好強對流防禦

    穀雨，源自古人“雨生百谷”之説，意味著穀雨節氣後降雨會逐漸增多，目前，我國華南地區已進入前汛期，降雨範圍廣、強度大、持續時間長，並且強對流天氣頻發。近日，湖南、江西等地就屢遭雷雨大風、冰雹等強對流天氣襲擊，各地氣象部門紛紛發出預警提醒注意防範和應對。

    民間流傳著"穀雨過三天，園裏看牡丹"，穀雨時節最適合賞牡丹。氣象專家提醒，北方降溫明顯，公眾外出遊玩賞花需添衣保暖謹防感冒。南方的朋友要注意防範雷電災害、洪澇及暴雨誘發的地質災害，避免人員傷亡和財産損失。

    穀雨重養肝祛濕氣 忌焦慮防過敏

    穀雨節氣前後，降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，會讓人體由內到外産生不適反應。從中醫養生的角度來説，如此潮濕的環境，濕邪容易侵入人體為患，造成脘腹脹滿、胃口不佳、關節疼痛等情況。所以穀雨養生要注意祛濕，在飲食上加以配合。具有良好祛濕效果的食物有：白扁豆、赤豆、薏仁、山藥、荷葉、芡實、冬瓜、陳皮、白蘿蔔、藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽等。

    花粉過敏是春天高發的疾病，各種花粉形成的漂浮物、空氣中的粉塵都是潛在的過敏源。而穀雨天柳絮滿天飛，又是花粉高峰期，春風一吹，很多人容易出現臉部紅腫、打噴嚏、流鼻涕等症狀。過敏體質的人這個季節應防花粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。特別要注意避免與過敏源接觸。在飲食上減少高蛋白質、高熱量食物的攝入，出現過敏反應及時到醫院就診。

    另外，在穀雨時節有“北吃香椿南喝茶”的習俗，此時的香椿和綠茶營養豐富，對人身提高免疫力，健胃、理氣、抗菌等有一定作用。（記者 郝靜）