中央氣象臺7月24日06時繼續發佈高溫藍色預警：預計今天白天，江淮、江漢大部、黃淮西南部、江南、華南北部、四川盆地東部和南部、河北中南部、北京中南部、山東北部等地的部分地區有35℃以上的高溫天氣，其中，江蘇東南部、安徽東南部、浙江大部、福建北部、江西中部、湖南大部、湖北東南部和西部、重慶、河北西南部等地的部分地區最高氣溫可達37～39℃。

    氣象部門提醒，儘量避免午後高溫時段的戶外活動，對老、弱、病、幼人群提供防暑降溫指導，並採取必要的防護措施；有關部門應注意防範因用電量過高，電線、變壓器等電力設備負載大而引發火災；戶外或者高溫條件下的作業人員應當採取必要的防護措施；注意作息時間，保證睡眠，必要時準備一些常用的防暑降溫藥品；媒體應加強防暑降溫保健知識的宣傳，各相關部門落實防暑降溫保障措施。

    高溫天氣注意事項

    內科醫生認為，在高溫環境下，人體出汗較多，易使人食欲不振，引起消化道疾病。一些人因強光照射過久，會得光照性皮炎。中老年人頭暈、煩躁、乏力等症狀比較普遍。老年人血壓易升高，心臟負荷會加重，這就增加了心血管系統的發病概率。嬰幼兒易患熱傷風。 專家建議，在高溫環境下，最好做到：

    1、多喝水，適當補充鹽分，儘量避免少吃辛辣食物和油膩食品。多吃水果、蔬菜等新鮮綠色食品，在食用前最好以流動水沖洗。

    2、從冰箱取出的食物切勿直接食用，應放置幾分鐘後再食用，冰涼的刺激性食品和物品也應少用，尤其是小孩和在生理期的女性。

    3、嬰幼兒的食物儘量不隔夜食用，因為乳製品可在短時間內變質，嬰幼兒的用具也應勤清洗，防止細菌的滋生。

    4、個人衛生要注意。要勤洗手，在屋內時最好多通風，保持室內空氣流通，儘量減少在人口密集的地方逗留的時間。

    5、儘量避免或減少戶外活動，尤其是10-16時不要在烈日下外出運動。

    6、炎熱天氣外出旅遊時，最好隨身攜帶藿香正氣水、風油精、腸道消炎藥、保濟丸等常用藥。

    7、中午要適當午睡一小時減少工作強度。

    8、要注意防蚊、蟲咬傷、器械割傷、開水、滾油燙傷等。

    9、注意不要讓空調直吹頭部，室內外溫差不宜太大。

    10、宜穿吸汗、寬鬆、透氣衣服，以白、淺色為好，也應勤換勤洗。