據中央氣象臺預報，預計22日08時至23日08時，北京、天津、河北中南部、山東北部、河南西北部、陜西關中地區、山西南部等地氣象條件不利於空氣中污染物擴散，大部地區有中度霾，京津冀的部分地區有重度霾。中央氣象臺2月22日06時繼續發佈霾黃色預警。
氣象專家建議：本週末華北、黃淮等地霧、霾嚴重，空氣質量持續較差，不適宜外出遊玩。朋友們應多留在室內，使用空氣凈化器改善室內空氣質量，等到霾散之時再開窗換氣。飲食方面大家應多補充新鮮蔬菜水果，多飲水，少吃刺激性食物，能起到潤肺除燥、祛痰止咳的作用。
今天早晨至上午，中東部大部地區有輕霧，其中，華北中南部、山東東南部沿海、江南東北部、雲南南部等地的部分地區有大霧。27日，受冷空氣影響，近地面風力將增大，華北、黃淮等地的霾將明顯減弱或消散。
長江中下游地區將有明顯降水。23日起，南方大部將先後出現小到中雨、局地大雨。
未來三天具體預報：
22日08時至23日08時，西藏西南部等地有小到中雪，局部有大雪；貴州、廣西、湖南西部、廣東西部等地有小雨或陣雨，全國其他大部地區無明顯降水。西藏中部有5、6級、陣風7、8級的偏西風。
23日08時至24日08時，新疆北部、西藏東部、川西高原北部、內蒙古東南部等地的部分地區有小雪或雨夾雪；四川中東部、重慶、貴州、陜西南部、湖北、安徽西南部、湖南、江西北部、廣西等地有小雨或陣雨，局地有中雨。
24日08時至25日08時，新疆北部、吉林東部和遼寧東部等地有小到中雪，其中新疆北部局地有大雪；西北地區東部、西南地區東部、江漢、江淮大部、江南大部、華南中西部等地有小到中雨或雨夾雪，其中湖北南部、安徽西南部、湖南北部、江西東北部等地的部分地區有大雨。
【科普閱讀】霧和霾天氣如何做好防護？
霧和霾天氣空氣污染比較嚴重，市民應盡可能減少出門，在日常生活中也最好採取一些防護措施。
居家：關閉門窗，使用空氣凈化器
在霧和霾天氣條件下，居室應關閉門窗，使用空氣凈化器改善室內空氣質量，選擇可以去除PM2.5 的多功能複合型空氣凈化器效果較好，等到霾散日出之時再開窗換氣。
出行：減少外出，盡可能戴口罩
霧和霾天氣市民應盡可能減少出門。取消晨練等戶外運動，因為霧和霾一般在早上比較嚴重，到了下午和傍晚則會逐漸減輕。出門時最好戴上醫用口罩防護，N95、KN90 等型號的專業防護口罩密封性強、孔徑非常小，都對PM2.5 有很好的防護作用，而普通的棉紗口罩和流行的個性口罩、卡通口罩，對細小顆粒的過濾效果欠佳。外出歸來，應立即洗手、洗臉、漱口、清理鼻腔及清洗裸露的肌膚。
飲食：清淡為主，多吃蔬菜水果
霧和霾天氣的飲食宜選擇易消化且富含維生素A、β- 胡蘿蔔素的食物，多吃新鮮蔬水果，多飲水，少吃刺激性食物，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。梨、橙子、百合、黑木耳等具有滋陰潤肺功效的食物更是大力推薦。 對於抵抗力弱的老人和兒童，還要保持規律的生活習慣，避免過度勞累。有哮喘、慢性阻塞性肺病的患者，應規律服藥。
空氣重污染預警發佈後 我們該怎麼辦？
根據《北京市空氣重污染應急預案(試行)》，空氣重污染分為4個預警級別，由輕到重順序依次為預警四級、預警三級、預警二級、預警一級，分別用藍、黃、橙、紅顏色標示，預警一級(紅色)為最高級別。
預警四級(藍色)：
預測未來1天出現重度污染
應急措施：提醒兒童、老年人和呼吸道、心腦血管疾病患者等易感人群減少戶外運動。倡導公眾及排放大氣污染物的單位自覺採取措施減少污染物排放，如增加施工工地灑水降塵頻次和道路清掃保潔頻次；排污單位進一步採取措施，減少污染物排放等。
預警三級(黃色)：
預測未來1天出現嚴重污染或持續3天出現重度污染
應急措施：除健康防護提醒措施和建議性污染減排措施，增加強制性污染減排措施，如按空氣重污染期間道路清掃保潔和沖洗分預案確定的重點道路，增加道路清掃保潔和沖洗頻次，減少交通揚塵污染；減少土石方施工開挖規模，建築拆除等施工必須採取有效的覆蓋、灑水等揚塵控制措施。
預警二級(橙色)：
預測未來持續3天交替出現重度污染或嚴重污染
應急措施：施工工地停止土石方和建築拆除施工，停止渣土車、砂石車等易揚塵車輛運輸；按空氣重污染期間工業企業停、限産分預案確定的名單，對有關企業分別實施停産或限産減排30%污染物的措施；在現有“禁放”、“禁燒”範圍的基礎上，全市範圍禁止煙花爆竹燃放、露天燒烤。
建議中小學、幼兒園停止體育課、課間操、運動會等戶外運動。
預警一級(紅色)：
預測未來持續3天出現嚴重污染
應急措施：在橙色預警“停産、停工、禁放、禁燒”的基礎上，全市範圍內按規定實施機動車單雙號行駛，其中北京市公務用車在單雙號行駛的基礎上，再停駛全部公務車輛的30%，公共交通運營部門加大運力保障力度。
中小學、幼兒園停課，企事業單位根據情況可實行彈性工作制；建議停止大型露天活動；一般人群應儘量避免戶外活動。
