新華社天津９月２２日電（記者周潤健）根據新近出版的《中國天文年曆》，今年秋分準確時間是９月２３日１１時９分。

    天文專家介紹説，作為我國權威的天文測算部門，紫金山天文臺負責實施我國的日曆編算和發佈，每年編算次年的農曆日曆，其中包括朔望和節氣時刻，時間均精確到分鐘，作為標準在每年出版的《中國天文年曆》中正式發表，並以《日曆資料》的形式對外發佈。

    我國天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩表示，按照《中國天文年曆》，今年秋分準確時間是９月２３日１１時９分。秋分是農曆二十四節氣中的第十六個節氣，在每年的公曆９月２３日前後。此時，太陽直射在赤道上，即晝夜平分，故稱秋分。因北半球天氣轉涼，大雁、燕子、杜鵑等開始成群結隊地從逐漸寒冷的北方飛往南方。

    我國古代將秋分分為三候：“一候雷始收聲；二候蟄蟲坯戶；三候水始涸。”古人認為雷是因為陽氣盛而發聲，秋分後陰氣開始旺盛，所以不再打雷了。“坯”字是細土的意思，就是説由於天氣變冷，蟄居的小蟲開始藏入穴中，並且用細土將洞口封起來以防寒氣侵入。“水始涸”是説此時降雨量開始減少，由於天氣乾燥，水汽蒸發快，所以湖泊與河流中的水量變少，一些沼澤及水洼處便處於乾涸之中。

    天文專家表示，由於各種各樣的原因，社會上的一些年曆在秋分的具體時間上可能會有不同，公眾應以紫金山天文臺的發佈為準。 

寒涼漸重　涼燥傷人

    新華社天津９月２２日電（記者周潤健）２３日，秋分。營養專家表示，秋天過半後，寒涼漸重，多出現涼燥。為防“涼燥”傷人，公眾在增強身體鍛鍊的同時，應注意精神調節和飲食調節。

    在秋分時節，人們往往有這種感覺：皮膚變得緊繃繃的，甚至起皮脫屑，毛髮枯燥而無光澤，頭皮屑增多，口唇乾燥或裂口，鼻喉燥得冒火，大便幹結，這種現象就是人們常説的“秋燥”。

    天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲介紹説，秋燥有溫燥、涼燥之分，秋分以後天氣漸冷，因此會以涼燥為主，即在燥的症狀外還會增加受涼的表現，如畏寒怕冷、咳嗽、口乾唇燥，舌苔白而幹。這類病症雖不是大病，但如不及時治療，病邪便會深入，使病症加重。少數人還會發生其他病變，出現高熱、抽風、出血等嚴重現象，所以應及早治療和預防。

    營養專家提醒説，要防止秋燥症，首先是要增強身體素質，通過加強身體鍛鍊，提高身體對氣候變化的適應性。可通過進行健身體操、跳舞、交遊、登山、氣功鍛鍊等方法，來增強肺臟的生理功能。

    其次，要注意精神調節。要盡可能地以平和的心態對待一切事物，保持神志安寧，保持樂觀向上的情緒，以適應秋季收斂之性。

    最後，在飲食上應該多補充些水分及水溶性維生素Ｂ和Ｃ，平時可以多吃些蘋果和蔬菜，以助生精防燥，滋陰潤肺。應少食蔥、姜、蒜、韭菜及辣椒等溫燥食物，否則夏季的餘熱未清，又生秋燥。還應該適當增加一些高蛋白食物，如牛奶、雞蛋和豆類等。老年胃弱的人，可採用晨起食粥法，如選食山藥粥、紅薯粥、百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等，這些粥具有健脾潤肺，清燥止渴的功效。

“三秋”大忙要趁早

    新華社天津９月２２日電（記者周潤健）２３日，秋分。天文和氣象專家表示，此時節，涼風習習，碧空萬里，風和日麗，秋高氣爽，是美好宜人的時節，同時，也是農業生産上重要的節氣，“三秋”大忙要趁早。

    我國天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹説，秋分時節，我國長江流域及其以北的廣大地區，均先後進入了秋季，日平均氣溫都降到了２２℃以下。北方冷氣團開始具有一定的勢力，大部分地區雨季剛剛結束，涼風習習，碧空萬里，風和日麗，秋高氣爽，丹桂飄香，蟹肥菊黃。秋分是美好宜人的時節，同時，又是一個收穫的季節。在忙碌的春播和夏季管理後，人們迎來了瓜果飄香、作物成熟的收穫季節。

    秋分過後，一遇冷空氣活動，氣溫便下降得特別快，並且幅度也很大，這就使得秋收、秋耕、秋種的“三秋”大忙顯得格外緊張。秋分棉花吐絮，煙葉也由綠變黃，正是收穫的大好時機。華北地區已開始播種冬麥，長江流域及南部廣大地區正忙著晚稻的收割，搶晴耕翻土地，準備油菜播種。

    氣象專家表示，秋分時節的乾旱少雨或連綿陰雨是影響“三秋”正常進行的主要不利因素，特別是連陰雨會使即將到手的作物倒伏、霉爛或發芽，造成嚴重損失。因此，“三秋”大忙，貴在“早”字。及時搶收秋收作物可免受早霜凍和連陰雨的危害，適時早播冬作物可爭取充分利用冬前的熱量資源，培育壯苗安全越冬，為來年奠定下豐産的基礎。

    “秋分不露頭，割了喂老牛。”南方的雙季晚稻正抽穗揚花，是産量形成的關鍵時期，早來低溫陰雨形成的“秋分寒”天氣，是雙晚開花結實的主要威脅，必須認真做好預報和防禦工作。

晝夜溫差大　公眾起居要護“背”、護“心”、護“胃”

    新華社天津９月２２日電（記者周潤健）２３日，秋分，天氣轉涼，氣溫降低的速度明顯加快，晝夜溫差大。養生保健專家提醒説，此時節，公眾穿衣要當心“背”“心”著涼，起居要注意“胃部”保暖。

    養生保健專家張東生説，進入秋分節氣，冷空氣會逐漸活躍，“秋老虎”出現的幾率也越來越小。農諺説：“一場秋雨一場寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”，“一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉”。隨著秋分節氣的到來，氣溫降低的速度將明顯加快，公眾應準備好換季的秋裝。特別是老年人，代謝功能下降，血液循環減慢，既怕冷，又怕熱，對天氣變化非常敏感，可適時加厚衣服。秋天早晚涼，千萬要注意別讓“背”和“心”著涼，必要時，可先穿上夾背心或毛背心。

    養生保健專家表示，秋分後，天氣漸涼，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，不注意飲食和起居，就會引發胃腸道疾病而出現反酸、腹脘、腹瀉、腹痛等症，或使原來的胃病加重，所以患有慢性胃炎的人，此時要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺要蓋好被子。胃病患者還要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物，更忌暴飲暴食，要戒煙戒酒。

    養生保健專家建議，秋分時節，公眾生活起居要有規律，要保證足夠的睡眠，堅持午睡，同時注意飲食調養，多食具有益氣滋陰、潤肺化痰作用的穀物、蔬菜和水果。此外，秋分時節還宜多食溫食，少食寒涼之物，以頤養胃氣。另外，要進行適當的體育鍛鍊，但循序漸進，適可而止，切忌劇烈運動。

２３日“秋分”　別忘“豎蛋”

    新華社天津９月２２日電（記者周潤健）２３日將迎來農曆二十四節氣之一的“秋分”。在每年的秋分這一天，世界各地都會有數以千萬計的人在做“豎蛋”遊戲。

    天文專家介紹説，據史料記載，秋分豎蛋的傳統起源於４０００年前的中國，但這一“中國習俗”何以走出國門成為“世界遊戲”，目前尚難考證。不過其玩法確簡單易行且富有趣味：選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕輕地在桌子上把它豎起來。雖然失敗者頗多，但成功者也不少。秋分成了“豎蛋”遊戲的最佳時光，故民間有“秋分到，蛋兒俏”的説法。

    天文專家解釋説，其實“豎蛋”與秋分並不相干，使蛋站立起來的因素是地球的引力，但立起雞蛋的重心必須低於蛋中部最大周長的曲線位置。這就意味著拿蛋的手需一動不動，直到蛋黃儘量往下沉落。此外，雞蛋之所以能夠立起來，原因還在於蛋殼表面並不光滑，只要找到適當的３個表面顆粒，就能像底盤一樣托起整個蛋。儘管“秋分豎蛋”是一個傳統節目，但它讓公眾在實踐中了解了相關知識。

    怎樣讓雞蛋立起來？天文學家介紹説，挑選好雞蛋後，靜下心來，集中精力在指尖……看一看，蛋是不是真能豎起來？答案是肯定的。

    天文專家表示，有興趣的公眾不妨在秋分這一天試著“豎蛋”，看自己能豎起來幾個，哪怕失敗也無妨，嘗試的最終目的在於了解秋分這個節氣，掌握相關知識，了解趣味民俗，增加生活情趣。