新華社天津７月５日電（記者周潤健）７月７日將迎來二十四節氣之一的“小暑”。有關專家表示，小暑到來，標誌極端炎熱天氣開始，最高氣溫可達４０℃以上，此時節，公眾要注意防暑降溫。

    天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹説，每年陽曆的７月７日或８日，太陽達到黃經１０５度時為小暑。從小暑開始，炎炎如火的盛夏正式登場了。

    《月令七十二候集解》中説：“暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。”暑，即炎熱的意思。小暑就是小熱，意指極端炎熱的天氣剛剛開始，但還沒有到最熱的時候。“此節氣裏，綠樹成蔭，炎熱之感漸漸襲來，有些地區最高氣溫可達到４０℃以上，熱浪襲人，酷暑難耐。”

    盛夏時節，天氣炎熱，易發生中暑。為了預防中暑，天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提示公眾説，小暑時節，中午前後應儘量減少戶外活動；白天出門最好打傘、戴帽子；要充分飲用涼開水、飲料，並加少量鹽，以補充體內鹽分；要少吃脂肪類厚膩葷腥食物和辛辣之品，應以清淡素食為主；避免過度勞累，保證充足的休息和睡眠；室內要有良好的通風；積極治療各種原發病，增加抵抗力，減少中暑誘發的因素；可隨身備有仁丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油等；注意多食含鉀食物，如海帶、豆製品、紫菜、土豆、西瓜、香蕉等；也可採用刮痧的方法，即用刮痧板或酒精消毒過的紗布，上下刮背脊兩側、肋骨兩側或額頭，出現暗紫色即可，也可涂上清涼油刮。