新華社天津５月１９日電（記者周潤健）５月２１日將迎來農曆二十四節氣之一的“小滿”。這個節氣預示著悶熱、潮濕的高溫天氣將要來臨。專家提醒説，此時節公眾要注意防暑降溫，高溫時段要盡可能地減少外出。

    據了解，每年陽曆的５月２１日或２２日，太陽到達黃經６０度時為小滿，它是農曆二十四節氣中第八個節氣，是一個表示物候變化的節氣。

    《月令七十二候集解》中説：“四月中，小滿者，物致於此小得盈滿。”這時全國北方地區麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，麥粒看起來好像飽滿了，其實還只灌了個“半飽”，還未成熟，故稱“小滿”。夏收、夏種、夏管，三夏大忙的序幕從此時拉開，是農民一年中又一個繁忙的季節。

    氣象專家表示，從氣候特徵來看，在小滿節氣到芒種節氣期間，全國各地都漸次進入夏季，南北溫差進一步縮小，降水進一步增多。氣象資料顯示，小滿以後，我國部分地區開始出現３５℃以上的高溫天氣。

    天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲指出，此時節，天氣潮悶，高溫來襲，各地公眾和有關單位要做好防暑降溫工作。

    她提醒説，在高溫時段公眾要盡可能減少外出，若外出，應採取防護措施，如打遮陽傘，穿淺色衣服，戴太陽鏡，涂防曬霜，抹清涼油；高溫天氣人體出汗多，要注意及時補水，不要到了口渴時才想起飲水；在飲食調理上，應加強營養，平時可多喝番茄湯、綠豆湯等，多吃番茄、檸檬、草莓、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃等酸味水果和萵苣、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜等食物。