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7日“白露”:全年晝夜溫差最大 一夜涼一夜勿露身

2016-09-05 11:03 來源: 新華社
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新華社天津9月5日電(記者 周潤健)“白露秋分夜,一夜涼一夜”。7日將迎來農曆二十四節氣中的“白露”,這是全年晝夜溫差最大的一個節氣。專家提示説,此時節,公眾要隨時關注氣溫變化,適度增減衣物,以防感冒發生。

每年9月7日前後,當太陽移達黃經165度時,開始進入白露節氣,此時農作物即將成熟,“秋老虎”也將逝去,氣溫開始下降,天氣逐漸轉涼。

進入白露節氣後,暖空氣逐漸退避三舍,冷空氣開始轉守為攻。中央氣象臺預計,9月上旬我國沒有大範圍高溫天氣,氣溫較適宜,不過冷空氣勢力增強,需注意防範。

氣象專家表示,白露是個典型的秋天節氣,一般晝夜溫差在10℃至15℃,氣溫下降速度很快,秋意漸濃。

“白露身勿露,露了凍瀉肚。”天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提醒説,此時節,公眾要根據氣溫的變化,調整穿衣的厚薄,特別是早晨、夜間涼意甚濃,要注意增加衣服。

此外,要加強身體鍛鍊。老年人可散步、慢跑、打太極拳等;中青年人可跑步、打球、爬山、游泳、騎行等。

另外,還應適量食用奶類、蛋類、魚蝦類、菌類、瘦肉及大豆製品等富含優質蛋白質的食物調整身體抵抗力。同時,還要常食莧菜、紫甘藍、西蘭花等蔬菜,補充維生素,豐富營養攝入。

【我要糾錯】責任編輯:姜晨
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