新華社天津７月１２日專電（記者周潤健）時值盛夏，酷暑高溫，吃什麼食品有益於身體健康呢？天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲在此提醒説，盛夏時節，公眾宜食十一種食品。

    一是綠豆。綠豆性味甘、寒，能清熱解毒、消暑利尿、止渴健胃。

    二是菊花。菊花性味苦、辛、涼，能治潮熱、補肝、明目、清熱解毒。

    三是蓮子。蓮子性味甘、澀、平，能健脾固腸，可治心悸、虛煩、失眠。

    四是黑豆。黑豆性味甘、平，能消腫下氣、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰。

    五是綠茶。綠茶性味甘、苦、涼，能生津止渴、清心明目、利尿解毒，還可預防惡性腫瘤、美顏美膚。

    六是紅豆。紅豆性味甘、酸、平，可健脾養胃、利水除濕、清熱解毒、消除疲勞，亦可預防腳氣病、腎臟病、浮腫。

    七是芝麻。芝麻性味甘、平，可補肝腎、強筋骨、潤五臟，增強頭髮色澤。

    八是白果。白果性味辛、甘、溫，有小毒，可防止白濁、白帶、小便頻數等病症。

    九是糙米。糙米性味甘、平，可整腸利便。

    十是豌豆。豌豆性味甘、平，可補中益氣，解毒利水，富含膳食纖維，亦可有效防止便秘。

    十一是陳皮。陳皮性味甘、酸、涼，能行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃、燥濕化痰。