核心提示：凍瘡並不難治，關鍵別怕麻煩，衣食住行都要注意。只要明白凍瘡的發病機理，注意防寒保暖，保持肌體氣血循環暢通，相信您將不再受它的困擾。

    現在是一年中最冷的季節，一些常在戶外工作的人很容易患上凍瘡。凍瘡的發生主要與氣溫低有關，此外，還與潮濕、風速大、局部保溫不好致血液循環障礙，以及饑餓、疲倦、營養不良、外傷出血、老年、心血管疾患等，使肌體對寒冷的抵抗力降低有關。

    預防凍瘡應該注意以下幾點：

    注意保暖：及早穿戴棉鞋、手套和耳套，衣服鞋襪宜寬大鬆軟，且不宜在室外久留。易出腳汗者每晚宜用熱水清洗，勤換襪子並及時除濕。

    泡腳、按摩：每天晚上睡覺前用熱水泡腳，以改善和促進局部血液循環。對曾經患過凍瘡的部位可進行按摩，每日數次，每次10分鐘左右，以局部皮膚發紅髮熱為度。

    加強營養：多吃高蛋白及高維生素食物，必要時可適當多吃些羊肉、狗肉等熱性食物，以提高禦寒能力。維生素E能改善微循環，保護毛細血管，解除靜脈瘀血。因此，多食用富含維生素E的食物如花生、大豆對於防治凍瘡是有裨益的。

    另外，積極鍛鍊身體，提高耐寒力，也對預防凍瘡有幫助。

    如患凍瘡，可輕輕按摩或溫水濕敷患處，以促進血液循環，切忌搔抓、用熱水燙或用火烘烤等。也可使用治療凍瘡的藥膏涂擦患處，這些藥具有活血散瘀、消腫止痛的功效，一日數次，必要時用毛巾熱敷後涂用。對於凍瘡較重的病人可以酌情服用溫經通絡類中藥，例如當歸四逆湯、陽和湯等。對於已破潰的凍瘡，應適量使用抗菌藥如紅黴素軟膏，用消毒紗布包紮。另外，民間常用薑汁或辣椒水涂敷患部亦能取得一定的效果。