新華社北京１月２６日專電（王經國、黃顯斌）在新春佳節即將來臨之際，解放軍３０２醫院傳染病專家劉士敬博士提醒大家，春節是傳染病高發期，人們應提高預防傳染病的意識，積極採取預防措施防止傳染病的侵入。

    劉士敬説，冬春交替時節正是呼吸道傳染病高發和流行的季節。調查顯示，流感、老年人哮喘、幼兒肺炎、感冒等４種病的發病率，在冬春交替之際的群體發病率是春夏之際的４倍，是夏秋之交的兩倍和秋冬過渡時節的１.２倍。同時，由於春節期間，人們走親訪友、飲食不潔、勞累疲憊，人體免疫力直線下降，致使呼吸道、消化道傳染病的發病和流行機會大大增多。一些群體性較大規模發生的傳染病，例如流感、禽流感、肝炎、食物中毒、流行性出血熱等等，都有可能和春節相約。

    那麼如何才能有效預防傳染病的爆發和流行呢？劉士敬認為要做到“三注意”。

    一要注意個人衛生和防護，切斷傳染途徑。飯前便後以及外出歸來一定要洗手；勤換、勤洗、勤曬衣服被褥，不隨地吐痰。保持辦公地點以及家中室內外空氣流通，家中備用一些常用的消毒劑，定期對室內表面進行消毒清洗。少去人煙嘈雜的公共場所，如農貿市場、電影院、遊藝活動場所等。

    二要注意加強體育鍛鍊，提倡健康文明的生活方式。春天，人體的各個器官、組織、細胞的新陳代謝開始旺盛起來，正是運動鍛鍊的大好時機，應多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，並選擇適合自己的運動項目。在鍛鍊的時候，要注意根據氣候變化，避開晨霧風沙，合理安排運動量。另外，要合理安排好作息，做到生活規律，勞逸結合，。

    三要注意合理飲食。冬春季尤其北方多風、乾燥、陰冷，人們易得感冒及各種呼吸道傳染病，因此飲食上不宜太過辛辣，不宜過食油膩，要多飲水，攝入足夠的維生素，多食富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜、新鮮蔬菜、水果等，確保營養平衡。同時要拒絕生吃各種海産品和肉食及野生動物，拒絕暴飲暴食，杜絕酗酒、吸煙。（完）