核心提示：雖説已經立春了，但冷空氣似乎不情願讓出地盤兒，氣象預報説北京雪後氣溫將有所回升。天兒變暖了，厚厚的冬裝也該“下崗”了，雖然“春捂秋凍”是老話兒，但千百年來人們總結出來的經驗還是有一定道理的，不過關鍵是要“捂”得正確。

    春天冷暖氣團、東西氣流交替活動頻繁，天氣時冷時熱很不穩定，人體對春季多變的氣候適應性較差，容易産生精神疲乏或誘發疾病。古代醫家都強調“春捂”的通俗説法，就是“春不忙減衣”，民間所謂“二月休把棉衣撤，三月還是梨花雪”；“吃了端午粽，再把寒衣送”，説的也是這個道理。從中醫理論講，“春捂”既是順應陽氣生發的養生需要，也是預防疾病的自我保健良方。

    藥王孫思邈曾説：“春天不可薄衣，令人傷寒，霍亂，食不消，頭痛。”現代的人們也早已認識到，如過早脫去棉衣，極易受寒，寒則傷肺，易發生流行性感冒、急性支氣管炎、肺炎等病。春天還是流腦、麻疹、腮腺炎等傳染病的多發季節。這些疾病的發生雖與細菌、病毒感染有關，但感染後發病與否很大程度上決定於個人的體質和起居調整。

    不忙脫衣，“春捂”得法，將會減少發病的機會。那麼“春捂”應該捂哪呢？

    “春捂”的重點是腿和腳。為了行動方便，很多人習慣減衣服時先減褲子。然而，因為人體下半部的血液循環要比上身差，容易遭到風寒侵襲，尤其是老弱病殘者，極易導致關節病、心血管疾病等。

    近年來，醫療氣象學家對“春捂”有了更科學、更具體的研究，提出了一些供人們在實踐中便於“操作”的數據。

    一、把握時機：冷空氣到來前一兩天未雨綢繆。醫療氣象學家發現，許多疾病的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。比如感冒、消化不良、早在冷空氣到來之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中風等，在冷空氣過境時也會驟然增加。因此，捂的最佳時機，應該在氣象臺預報的冷空氣到來之前一兩小時，再晚便是雨後送傘了。

    二、把握氣溫：15℃是“春捂”的臨界溫度。研究表明，對多數老年人或體弱多病而需要“春捂”的人來説，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。

    三、注意溫差：日夜溫差大於8℃是捂的信號。春天的氣溫變化無常，前一天還是春風和煦，春暖花開，剎那間則可能寒流涌動，日夜溫差大於8℃時是捂的信號。

    四、持續時間：1~2周恰到好處。捂著的衣衫，隨著氣溫回升總要減下來。但減得太快，就可能出現“一向單衫耐得凍，乍脫棉衣凍成病”。醫學家發現，氣溫回升後，得再捂7天左右，體弱者或高齡老人得捂14天以上，身體才能適應。