天冷，不少人喜歡用泡腳來養生。一般泡腳水溫以４０℃左右為宜。這是因為水溫過高易使雙腳血管過度擴張，人體血液更多地流向下肢，老年人容易出現心、腦、腎臟等重要器官供血不足，從而引發心腦血管疾病。此外，水溫過高還容易使足部皮膚角質層乾燥甚至皸裂。泡腳還應掌握時間，以１５至３０分鐘為宜，過長時間易增加心臟負擔；飯後半小時內不宜泡腳；如用中藥泡腳，不要使用銅盆等金屬盆，以免盆質的化學成分不穩定，與中藥中鞣酸發生反應，影響效果。