日前，南京市代謝性骨病防治研究中心副主任林華教授等專家在“鈣與健康”筆會中指出，強健骨骼不能僅僅依靠補鈣，以為吃了含鈣藥物，就可解決骨質疏鬆問題了，這是一個誤區。

    專家們指出，人體健康的基礎和前提是各種必需營養素的充分平衡攝入。如果疾病與缺乏必需營養素有關，則僅靠藥物治療是遠遠不夠的。維護骨骼健康，除鈣元素外，還需要蛋白質、維生素D、維生素K、銅、鋅、鎂等。

    專家們説，鈣是骨結構的重要成分，缺鈣會增加骨折率。以前，增加鈣攝入一直被推薦作為預防骨質疏鬆骨折的措施。但後來研究發現，補鈣並不能有效降低骨折發生率。骨骼健康還需要維生素K、維生素D等。如維生素K缺乏可引起關節軟骨和骨礦化異常。同時使用維生素K和維生素D可顯著減少骨質丟失。流行病學研究也發現，維生素K缺乏引起骨折危險增加。同時補充維生素K1、維生素D和鈣等礦物質可延緩絕經後婦女的骨丟失。

    專家們説，我國96%居民的鈣攝入量還不到中國營養學會推薦每日攝入量的50%。維生素D缺乏也並非少見，54%青少年的血清維生素D水平低下。很多人對缺鈣和維生素D攝入不足危害的認識也僅僅局限在骨骼疾病上，其實，鈣、維生素D和維生素K的缺乏不僅可引起骨骼異常，而且還會影響到全身各個系統的健康，如肥胖症。所以，對於有關人群，除了應補充足量的鈣以外，還需要補充更多的必需營養素。（德寧）