氣象要素中，對人體影響最大的就是氣溫。氣溫的變化與人體的健康有著一定的聯絡。其中29℃被認為是“轉捩點”。特別是體弱的老年朋友，一定要留意氣溫“轉捩點”，並了解相應的醫學常識，做好您身體的保健。

    俄羅斯專家認為，29℃是一個“轉捩點”，高於29℃的天氣持續3~4天，城市居民中患心血管和神經系統疾病的患者病情就開始加重。專家建議，在需要時，可以採取以下方式救助。

    一、神經學家建議：經常檢查血壓

    炎熱的城市對高血壓患者來説是真正的折磨。在天熱的日子裏，一定要按時服用醫生開的藥。俄羅斯神經學家、中央臨床醫院主治醫師阿列克謝建議，不要在日照強的時候出門，不要搭乘擁擠的交通工具，密切注意血壓，尤其是低壓。對神經學家來説，血壓警戒線是85-90單位。由於天氣過熱懷疑患了中風時嚴禁服用血管舒張藥：罌粟鹼等。不要自行劇烈降壓：最多從原來的血壓降低10~15毫米汞柱，其餘的應由醫生來完成。

    二、腫瘤學家建議：要午睡

    太陽光直射可能引發腫瘤疾病，這是“起效緩慢的地雷”，它在發生太陽灼傷幾年後才出現疾病症狀。腫瘤專家建議，像其他日照強烈的國家一樣，大家最好在太陽活動頻繁的時間午睡。

    三、眼科專家建議：戴眼鏡

    醫學博士米哈伊爾·卡那瓦羅夫説，在炎熱的夏季，我們的眼睛遭受著雙重危險：第一個是具有侵蝕性紫外線的影響，它可以引發角膜灼傷（眼睛發紅，疼痛，眼皮浮腫），甚至導致視網膜中心區域受損（視力下降，眼前出現“黑點”）。第二個危險是身體過熱，可能導致收縮壓急速變化，破壞眼睛內部的血液循環。所以建議大家戴防紫外線的太陽鏡，避免身體過熱。 （袁長煥）