“輸了健康，贏了世界又如何”？這可不僅僅是簡單的口頭禪，對健康的關注，正成為人們的一種時尚。特別是在很多城市白領面臨工作、生活的壓力越來越大，大家除了講智商IQ、情商EQ，也該講講“健商”HQ了。

    在智商IQ、情商EQ進入中國並獲得普遍接受之後，一場靜悄悄的健康革命又接踵而來，這就是健商HQ。所謂健商（HQ），是健康商數（HealthQuotient）的縮寫。它代表著一個人的健康智慧及其對健康的態度。像智商、情商一樣，健商是一個人的特徵之一。但是與構成智商的特點不同的是，健商不是先天決定的，教育、認識、毅力和情商都可以提高一個人的健商。

    健康理念新闡釋

    健商概念是由加拿大醫學專家謝華真教授首創的。它不是對智商、情商的簡單模倣，而是謝教授在對現代西方主流醫學和保健思想的反思和批評的基礎上，提出的一個嶄新的保健理念。

    謝教授認為，現代醫學日新月異，先進成果和突破令人目不暇接、眼花繚亂。但是當完全依賴藥品和手術的主流醫學在某些最常見的慢性病和其他疾病面前仍然束手無策時，當曾經挽救生命的抗生素等藥品因濫用而産生了耐藥性之類的新問題時，人們越來越清晰地認識到，許多疾病與自然環境和社會環境的變化有關。社會壓力的增強、生活習慣的改變、不良生活方式的增多、人口遷移等，都可以令疾病增加或傳播。

    健商即由此入手，通過知曉全球醫學的最新發展信息，在可信數據和可靠事實的基礎上，走出健康誤區，作出關於自我健康的決定。

    健商認為，一個人的情感、心理狀態以及生存環境和生活方式，都可以對他的健康産生直接影響。因此，健商不僅僅把健康定義為沒有患病，而是更廣義地指稱一個人的良好狀態。健商的第一個特點是它的全面性。從健商的意義上講，健康狀況涉及一個人存在的所有方面，包括生理的、心理的、情感的、精神的、環境的和社會的種種因素，還包括人的生活質量。健商的另一個特點是，它強調身心合一的中國傳統思想，認為身心之間的關係是完善保健的基本組成部分。一個健康的心理，即一個人沒有壓力比較平和安詳的心態，本身就是一個完全健康的人。

    健商描繪新藍圖

    表面上看，健商可能意味著你決定每天散一會兒步，改變你的飲食習慣，發現對付壓力的新技巧或者從事一項新的體育活動。但是實際上，它的意義還遠不止於此。了解健商，提高健商，利用健商，可以幫助一個人通過簡便易行的個人健商評估法，了解自己的健康狀況，作出明智的健康決策，描繪自己的健康藍圖，制定一個適合自己改善生活和健康行動的計劃，從而大大提高生活質量，健康長壽。

    健康絕不是一個人理所當然的財産，為了健康你曾經做過什麼？動手檢驗一下你的健商吧，看看你對自己的身體，自己的健康狀態和健康未來，到底有幾分了解。正如謝教授所言，在這個健商時代裏，真正值得所有人擁有的財富，不是金錢也不是把什麼東西放在車裏，而是一個良好的健康狀況。

    五大要素測健商

    如果你想讓自己擁有高健商，那你就從以下5方面努力：

    自我照顧：自己主宰自己的健康命運，不要把一切都交給專家。通過健康的生活方式、樂觀的信念和對自己身體固有的自我康復力量的認可，來控制疾病，達到最佳健康水平。

    健康知識：是照顧好自己的基礎，是擁有高健商的前提。健康知識有助於提高一個人對健康內容、保健制度、健康維護以及健康監測的風險因素和工具的了解。要想有高健商，就必須增加健康知識。一個人對健康知識知道得越多，就越能夠對自己的健康做出明智的選擇。

    生活方式：與一個人的生活、價值觀以及情感友誼有關的生活習慣，它對健康也是至關重要的。

    健康心理：對一個人的健商至關重要，其作用是克服焦慮、憤怒和壓抑。健康心理意味著一個人形成了高情商，具有較強的自尊意識。

    生活技能：是指通過重新評估你和環境，包括供養系統的關係、工作和私人關係來改善你的核心生活技術，從而掌握健康的秘訣和方法。(記者 李穎)