眼下是冬末春初的時節，這個時候的氣候雖然開始轉暖，但溫度還不夠高。尤其是北方停止供暖後，許多人家的室溫會有大幅下降，給人們帶來身體的不適。

    為了取暖，很多人都關門閉窗，但這在為室內保留一些溫度的同時也使得室內通風不暢，空氣不新鮮，與戶外氣候産生溫差，加之春天本身乾燥、多風的氣候，使人的防禦能力和免疫能力大大下降，容易引發鼻炎、感冒、呼吸道疾病等。對於有心腦血管病史的老人更要特別注意，冠心病、心絞痛、高血壓、風濕性心臟瓣膜病等是春天的易發病，老人一旦患上感冒，就非常容易誘發這些病症。

    可見，停暖後保持身體健康要採取適宜的保暖措施。要加強房間的通風，如果室內溫度過低，可以採用電暖器、電熱毯、空調等取暖設備以保持房間的溫暖。俗話説，“春捂秋凍”，春天切忌由於天氣的轉暖而過早穿衣單薄。棉拖鞋也不要過早換掉，足部的溫暖有益於全身的血液循環，可防止全身感覺冰涼。而且最好要適當增加運動，還可以經常採取搓手、跺腳的動作以保持溫暖。小孩要注意頭部和頸部的保暖，老人除頭部和頸部外還要注意腰部的保暖，老人的腰部肌肉功能較差，在家時如果在腰部墊一個厚靠墊，或者墊一個熱水袋都不失為一個很好的選擇。

    只要您注意適宜的保暖，一定能健康度過這一“乍暖還寒”的時節。（周靜）