◆當心腹瀉導致胃病復發

    立秋過後，又是冰箱病的高發季節。不少人因為直接食用從冰箱裏取出的飲料和食物，頻頻引發胃腸炎等急性病。

    秋季腹瀉大多數是病毒污染所致，與一般飲食不潔引起的腸炎不同。經過炎夏的消耗，入秋後，人體的消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也減弱，稍有不慎，就可能發生腹瀉。由於氣候轉涼，人們的食欲隨之旺盛，使胃腸功能的負擔加重，也會導致胃病的復發。

    專家建議：預防秋季腹瀉主要是防止著涼，尤其是要防止疲勞後著涼，因為疲勞使身體免疫力下降，病毒容易乘虛而入。此類病人除了注意保暖之外，應當進行體育鍛鍊，改善胃腸道的血液循環，注意膳食合理，少吃多餐，定時定量，戒煙禁酒，以增強胃腸的適應力。切忌暴飲暴食，過甜、過油膩的食品會引發急性腸胃炎、膽囊炎、胰腺炎等病。

    ◆加強鍛鍊抵抗呼吸疾病

    由於秋季氣候多變，往往讓人不易適應，病毒乘虛而入，其中最為常見的是呼吸道疾病。夏秋季節北方氣溫溫差開始增大，對於一些有慢性支氣管炎的老年人或者小孩來説，因為他們本身的防禦功能較差，容易受氣候季節溫差的影響，從而引起感冒、咳嗽。而秋天，花粉過敏也容易引起支氣管哮喘。這個季節慢性阻塞性肺部疾患比較多，因為溫差大，早晚比較冷，所以容易著涼，誘發氣管類毛病，咳嗽、氣喘隨之加重。

    專家建議：１．老年人鍛鍊要量力而行，可以進行散步、打太極拳等活動。此外，老年人還可以在夏秋季用涼水洗臉，循序漸進地增加抗寒能力，減少支氣管炎、慢性氣管炎、風濕病等慢性病發病。同時早晚冷的時候也要注意增減衣服，以免受涼。在飲食上，忌食油膩的東西，老年人要儘量戒煙，因為吸煙是引發慢性阻塞性肺部疾患的重要因素；２．學齡前兒童的免疫功能發育不是特別健全，所以小孩對氣候比較敏感，也是易感人群。尤其是早晚天氣變化的時候，容易引起感冒。小孩的支氣管炎比較好治，主要就是防止再發作，家長要注意給孩子早晚增減衣服，飲食方面應該多吃雜糧、小米粥、米飯、饅頭、青菜、水果、雞蛋等食物，防止食物單一。

    ◆初秋貪涼感冒上身

    初秋時節，各地的氣溫日差都很大，是秋季感冒的主要誘因。平時，我們的鼻腔、口腔黏膜周圍，都附著許多各種各樣的細菌，只因為身體有一定的抵抗力，它們無機可乘，故不能危害身體。可是當我們著涼時，身體的抵抗力大大下降，病菌病毒便乘機長驅直入，侵犯人的身體，從而導致感冒等疾病。

    專家建議：當發生感冒時，既不必驚慌，也不可不當回事。應多休息、多飲白開水、多吃易消化的食物，症狀嚴重時，可在醫生指導下服用一些藥物，以改善症狀，減輕痛苦。切不可濫用抗生素，只有當感冒併發咽炎、支氣管炎、肺炎時，才可在醫生指導下適當加用抗生素。

    ◆寶寶易得手足口病

    手足口病主要是由腸道病毒引起，４歲以下的寶寶容易得這種病。傳染源是患兒和健康的攜帶病毒者。

    據專家介紹，每年的夏秋之交都有發病，９月是高峰期的最後一個月，家長需要注意。寶寶患了手足口病，又是咳嗽又流口水，還不愛吃東西，嗓子裏還有一些小水泡。最典型的起病過程是中等熱度發熱（體溫在３９℃以下），進而出現咽痛，幼兒表現為流口水、拒食。沒有並發癥的患兒，一週左右即可痊癒。少數患兒會有神經系統症狀，併發無菌性腦膜炎和皮膚繼發感染，但極少有後遺症。

    專家建議：治療上可採用口服板藍根沖劑和多種維生素，或用抗生素、魚肝油塗抹口腔，消炎止痛。如果患兒口腔已經潰瘍，應避免鹹食，否則寶寶會因為疼痛而拒絕吃東西。