當前位置: 首頁>> 服務信息>> 健康
 
健康生活:老人平安度夏需注意六點
中央政府門戶網站 www.gov.cn   2009年06月09日   來源:解放日報

    中醫認為,夏季養生應注重養陽、養心、養脾。對於老年人來説,由於對環境變化的適應能力較差,更容易患病。因此,老年人要想平安度夏,需注意以下六點:

    一、充分休息。老年人應當養成午睡的習慣,保證每天8小時的睡眠時間。

    二、避免著涼。老年人夏季切莫貪涼,在空調房間裏要注意腰腹部的保暖。

    三、清潔皮膚。夏季要保持皮膚清潔,勤換衣物,以防皮膚病發作。

    四、預防中暑。老年人尤其要避免長時間在烈日下或高溫下活動,同時注意補水。

    五、調節飲食。老年人的代謝過程比一般人低10%到15%,所以夏季應多吃新鮮可口、清淡易消化的食物。

    六、防腸道病。老年人要慎食生冷食品,不吃腐敗變質的隔夜食物,以免出現食物中毒和腸道疾病。

 
 
 相關鏈結
· 健康提醒:少給老人點蚊香
· 專家:夏季謹防狂犬病 老人兒童要當心
· 老人無故消瘦可能患甲亢
· 老人不明原因消瘦可能患甲亢
· 心理專家提醒:空巢老人莫空“心”
· 江西百歲老人自重陽節起每月將獲政府200元補貼
 圖片圖表
 欄目推薦
領導活動 人事任免 網上直播 在線訪談 政務要聞 執法監管
最新文件 法律法規 央企在線 新聞發佈 應急管理 服務信息