經常按摩耳朵，可以疏通經絡、運行氣血、調理臟腑功能，對預防和緩解耳聾、頭痛、神經衰弱、高血壓等都有較好的效果。天津醫科大學第二醫院老幹部保健科主任王存選同時提醒市民，按摩耳朵時要輕柔，以不感覺疼痛、耳郭發紅髮熱為限，每次3至5分鐘，清晨起床和晚上睡前可各做一次，而且要長期堅持。如果耳部有慢性炎症、皮膚病等，則要停止按摩。

    具體按摩方法是：1.按摩耳郭。雙手握空拳，用拇指和食指沿耳郭上下來回按摩，直至耳郭充血發熱。2.下拉耳垂。用雙手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由輕到重，每次15到20下。3.推摩耳根。食指放在耳前，拇指放在耳後沿耳根由下向上推摩，每次40至50下。推後感覺耳部發熱，面部、頭部也會有發熱的感覺。4.上拉耳郭。用右手繞過頭部拉住左耳郭向上拉20次，再用左手以同樣的方法拉右耳郭20次。（記者 趙津）