生活的腳步越來越快絕不僅僅是比喻，在近10年的時間裏，城裏人的步行速度提高了10%，在經濟發展比較迅速的地區，許多人在街上幾乎是小跑的。與匆匆腳步相應的是，腳跟打著後腦勺的忙碌也成了職場人士的身份標誌。

    但人的本性是“好逸惡勞”的，世界衛生組織稱，“忙”會帶來一系列身心問題：心理疲勞、失眠多夢、記憶力減退、注意力渙散、工作效率下降、偏頭痛、高血壓、消化性潰瘍、月經失調、性慾減退。

    應該説，現代人的忙一半出於情非得已，主要有幾個原因。

    首先，生活方式改變。高科技帶來的方便快捷，解放了人有更多的精力可以投入到工作中，也調快了生活的軸承。

    其次，受追求財富的社會價值觀影響。在當前的中國，主流的價值觀念是創造更多的財富。因此，許多人一開始是通過快節奏生活來換取更多財富，到後來“忙”與成就和價值“綁定”在一起，讓人欲罷不能。

    最後，生存競爭加劇。特別在當前金融危機的背景下，“為了生活，人們四處奔波”。美國心理學家斯賓認為工作狂屬於心理變態，那麼現在可謂“狹路相逢，變態者勝”。 忙有四大好處

    但不可否認的是，適當的忙碌也有積極的意義。

    擺脫煩惱。無聊是許多心理疾病的起因，正所謂“眼不見，心不煩”，人的注意力有限，忙碌起來時，我們往往會將更多的心靈資源奉獻給了眼前的事務，讓心理來不及生病。

    維護自尊。保持忙碌讓人有自尊，有利於度過危機。既然繁忙成了一個人證明自己的存在價值、維持成就感的工具，那麼處於事業低谷者 “不忙裝忙、無事瞎忙”也能預防心傷。

    激發潛能。人是逼出來的，若説平時大腦的利用率只有5%的話，那麼忙碌時的應激狀態，可能激發更多的潛能。

    讓人陶醉。當埋頭工作時，人們會進入一種類似冥想的理想狀態，並且深深沉醉其中。心理學家稱之為“神馳”，能給人極大滿足感。 防止忙過頭

    為什麼感覺被工作壓得喘不過氣？專家認為，忙碌本身並不可怕，讓人崩潰的反而是忙碌之餘不會有效放鬆。對此，美國專家指出了忙中找樂的五步妙招。

    跟蹤時間去向。花幾天記錄下每天每半小時所做的事情，這會讓你發現一些可以砍掉的 “耗時大戶”。

    找出愛做之事。將近幾個月的活動列出來，用“＋”號標出“充電型”活動，用“－”號標出“徒勞型”活動，據此可以修訂出最佳活動方案。

    留出休閒時間。很多人的思維都是“灰姑娘式”的：先工作，再做喜歡的事。不妨來次 “別無選擇”的假設，多留時間給喜歡的事。

    拔掉“喧囂”的插頭。關閉汽車廣播、改變一進家門就開電視或電腦的習慣。愛因斯坦的放鬆法值得借鑒：手握鑰匙閉目養神，直至鑰匙從手中滑落才“醒來”。

    休閒前做好規劃。娛樂並不一定非要在假期中進行，盡可以袖珍化：聽聽音樂，仰望天空，熱舞兩分鐘。度假前工作不留尾巴，或託付給信得過的同事。最好將手機、電腦丟在家裏，不行的話放在旅館房間裏。（陳宗倫）