河南省中醫學院第三附屬醫院崔書克副主任醫師提示，皮膚曬傷要趕快實施搶救，首先不再增加皮膚的過度負擔，以舒緩、鎮定發紅髮熱的皮膚為先，再使用溫和、無刺激的保養品，才能加速細胞修護、再生，緩和皮膚曬傷的症狀。

    若皮膚輕微發紅髮燙，可用棉片蘸冰水敷足夠長的時間，直到皮膚恢復本來的顏色和溫度，然後就可以用溫和的潔面乳來做清潔，洗完後擦一些保濕水補充一下水分就行了。

    若疼痛紅腫，就説明皮膚已經真正曬傷了，可先用冰水敷，還可以用天然蘆薈膠輕輕涂在皮膚上鎮靜消炎。

    若起了疹子，説明皮膚已經曬過敏了，應該避免讓皮膚再次受到強烈陽光的傷害。若起了水泡就是更嚴重的曬傷，什麼産品都不要用了，應該避免摩擦皮膚使水泡破裂，用冰水拍臉也要非常小心。

    清潔皮膚後，除涂一些曬後修復化粧品外，在我們日常生活中經常接觸到的一些綠色植物、蔬菜和水果也是很好的修復品，下面就是一些簡單的曬後修復方法，也能達到意想不到的效果。

    黃瓜：皮膚曬傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維他命C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。敷後身體要用水沖洗乾淨。

    蛋清：蛋清含有豐富的蛋白質，可協助皮膚生長。

    西瓜皮汁：西瓜皮汁具有清潤的效果。暴曬後，可以用西瓜皮搗汁，摻入蜜糖做面膜，其漿力更強，不會出現滴漏情況。整個敷面過程約15~30分鐘，之後用清水洗凈臉龐。

    蜂蜜：蜂蜜含有豐富的維生素、葡萄糖等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒的功效，使傷痛早癒合，皮膚恢復光澤。（淑麗）