早晨時間緊，急著上班，來不及刷牙，就邊走邊嚼塊口香糖來代替；晚上加班應酬多，上床休息本來就晚了，刷牙乾脆免掉，就用漱口水漱漱口了事。

    生活中，有些上班族常因這樣那樣的原因減少刷牙次數，有人甚至形成了習慣。對此，口腔專家指出，嚼口香糖、使用漱口水對口腔清潔有一定的好處，比不刷牙要強，但都不能代替刷牙。為保持口腔健康，每天應保證有效刷牙2到3次，如果條件允許的話，最好做到每餐後都能刷牙。

    白求恩國際和平醫院口腔科主任薛毅介紹説，漱口水的作用是清潔牙齒，凈化口腔，去除食物殘渣、菌膜、牙垢，預防齲齒、牙周炎，減輕口臭等。漱口水分為保健性和治療性兩大類。保健性漱口水一般口感比較舒適，主要成分是口腔清新劑，作用是去除口臭，類似口香糖，無須特殊指導就可使用，使用人群也無限制。而治療性漱口水常含有抗菌藥，用於口腔常見病的輔助性治療。有針對性地應用這類漱口水可預防和控制牙周炎症。牙周疾病患者在接受了牙周專業治療後，可用漱口水鞏固和維持療效，使用含氟漱口水還可預防齲齒。但是要注意，長期使用含抗菌藥的漱口水，容易造成口腔內菌群失衡，增加細菌耐藥性，所以建議在專業醫生的指導下使用。

    薛毅表示，和牙膏不同的是，漱口水是一種補充性的口腔清潔用品，適用於特殊場合和有特殊需求的人群。比如，很少有人隨身攜帶牙膏、牙刷、漱口杯，而飯後食物殘渣對牙齒的腐蝕卻會立即開始，此時使用漱口水清潔口腔能保護牙齒，清除異味。對特殊人群，如患病的老人、不會刷牙的孩子、牙病患者，以及出門在外條件不允許刷牙的人士來説，用漱口水清潔就會很方便。

    “像用漱口水漱口一樣，嚼口香糖也可以在一定程度上起到清潔牙齒和口腔的作用。”河北醫大一院口腔正畸科主任醫師左艷萍解釋説，因為咀嚼可以促進人口腔內唾液的分泌，對牙齒和口腔有機械沖洗的作用。而且，唾液中所含的礦物離子能夠緩衝酸性物質，並促進牙齒的再礦化。

    但她同時指出，口香糖只能清潔牙面和部分牙齦，對牙縫裏的食物殘渣不能有效清除。如果經常用嚼口香糖來代替刷牙，牙面上的牙菌斑長期得不到有效清除，唾液中的礦物離子會將牙菌斑礦化，從而形成牙石，而牙石表面極易附著一層毒性很強的細菌，造成齲齒和牙周疾病的發生。

    另外，長時間咀嚼口香糖，會使人反射性地分泌大量胃酸，在空腹情況下會引起食欲不振、反酸水等症狀，長期下去還可能誘發胃潰瘍和胃炎等疾病。“雖然口香糖是口腔保健的有益補充，但也代替不了刷牙。由於口腔中牙菌斑的形成是持續不斷的，要想擁有健康的牙齒，至少保證每天有效刷牙2到3次，如果條件允許的話，最好做到每餐後都能刷牙。”左艷萍介紹説。（記者 冉亞雄）