新華社濟南１０月１３日專電（記者董振國）隨著秋季到來，不少人開始忙著貼“秋膘”。山東煙台中醫院的專家提醒，適當貼“秋膘”有必要，但一些誤區也要注意避免。

    專家指出，以前貼“秋膘”，人們首選吃各種肉類，如今隨著大家生活水平的提高，食材豐富，肉類不應再作為首選。因為肉類不易被人體消化和吸收，若吃得過多過頻，胃腸不堪重負，還往往成為心腦血管等疾病的誘因。

    貼“秋膘”應講究營養均衡，要按照“缺什麼，補什麼”的原則，有意識地多吃些生津養陰的食物，少吃辛辣、煎炸食品。貼“秋膘”時，除了適當補充一些肉類外，奶製品、豆類及新鮮蔬菜、水果也要多吃，以更全面地補充人體所需的各種維生素和礦物質，保持體內酸鹼平衡。

    專家還提醒，貼“秋膘”還應避免無病亂補。一定要因人而異，特別是一些老年人和患有高血壓、胃腸疾病的人，就不宜進行秋補。貼“秋膘”要適當吃些除“秋燥”的食品。此外，入秋後吃點蘿蔔，一能祛除盛夏之火，排除體內雜氣；二能平肝去鬱，清涼明目。