今年的3月21日，是春季的第四個節氣——春分。屆時，晝夜幾乎等長。華北地區民謠有：春分麥起身，一刻值千金。

    《素問·至真要大論》載：“謹察陰陽所在而調之，以平為期”。這句話是説人體應該根據不同時期的陰陽狀況，使內在運動，也就是臟腑、氣血、精氣的生理運動，與外在運動即腦力、體力和體育運動和諧一致，保持“供銷”關係的平衡。亞健康專家、中國頂級私人醫生專職保健機構太醫館總經理閆珉川提醒，春分養生，重在養肝，因為春季與五臟的肝相應。除了應遵從春夏養陽、秋冬養陰的大原則外，由於春分節氣平分了晝夜、寒暑，人們在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。同時，春分更是調整胃氣的良好時機。

    春分時節，首要是通過特殊的飲食養生，保持臟腑的陰陽氣血平衡和功能旺盛。擁有保健科學和中醫專業雙學位，近年來拜毛澤東主席保健醫生王鶴濱教授為師的閆珉川，深諳“紅色保健”之道，他介紹了一劑春分順安養生湯。此湯是在繼承道家養生術基礎上，根據清末御醫陶然先生所傳百年秘方，由自然界中“藥食同源”的特殊食品組成。

    方中用到山東平陰玫瑰，行氣解鬱、活血止痛；用冬春二季採挖的四川冬天麻息風止痙、平抑肝陽、祛風通絡；其中還有安徽黃山的貢菊花，可疏散風熱、平肝明目、清熱解毒；而夏初含苞未放的忍冬花，性甘寒，歸肺、心、胃經，可清熱解毒、疏散風熱；另外還加入了北美原産的“原皮西洋參”、河南懷慶“光山藥”、寧夏枸杞、河南信陽的特級鮮品毛尖，共8味組合在一起，共奏平抑肝陽、健脾益氣、育腎養陰，保持臟腑的陰陽氣血平衡和功能旺盛之效。

    閆珉川建議，3月20日21：30左右，約為春分主時，用此茶最合時宜。到晚上十點左右，將飲用後的春分順安養生湯連茶帶水一起放在木盆或洗腳盆中，兌入開水，待水溫合適時，將雙腳放于水中，溫經通絡6-8分鐘。同時，做深呼吸8次。然後用食指或拇指點按兩側太衝穴、三陰交穴、足三里穴各6次。

    春分養生，一要平抑肝陽；二要健脾益氣；三要育腎養陰。正所謂，善補陽者，陰中求陽。閆珉川還提到，肝屬木，喜條達，與春令升發之陽氣相應。如果不注意情志調攝，肝氣抑鬱，容易生病。比如情志不暢，肝陽上亢，血壓升高，心腦血管病者易發生中風。患有精神分裂症、抑鬱症的人到了春天也易復發。因此，春天應順應陽氣升發的自然規律，使肝氣順暢，同時保證睡眠質量，為一年的健康打下基礎。(記者 楊朝暉)