青海省玉樹縣的災情牽動著全國億萬顆同胞的心。北京朝陽醫院高壓氧科副主任醫師李茁説，“急性高原疾病如高原肺水腫、高原腦水腫等防治要早發現、早診斷、早治療。”

    李茁介紹説，初入高原者主要出現的是急性高原病。“一般上高原前，首先應做一個全面的身體檢查。如發現心，肺，腦，肝，腎的病變，嚴重貧血或高血壓病人，請勿盲目進入高原。”

    李茁強調説，進入高原地區後一定要保持睡眠充足，切忌蒙頭睡覺；睡覺時預防感冒，室溫不宜太高，室溫過高易導致缺氧。注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。當身體出現不適，要及時看醫生，不要硬撐。勞累是誘發急性高原病因素之一，年輕人容易過高估計自己的體力，這樣往往會加重高原反應，“上高原初期儘量避免劇烈運動，注意休息。”

    值得注意的是，進入災區的人們，一定要保持舒暢的心情，穩定情緒，避免激動，防止誘發高原高血壓和高原心臟病。另外，還要避免突然從低海拔進入到海拔過高的地方。“如果乘飛機直接進入高原地區，在低海拔地區起航前一個晚上，要保證充足睡眠，不吃油膩食物，不喝酒；如果乘汽車或火車進入高原地區，每天上升高度最好控制在400米至600米；如果徒步或騎自行車，更要事先請專家制定科學的登高方案。”（吳玉華 記者 李穎）