由於我國地域遼闊，同一節氣的氣候特徵也有差異。我國中部的長江中、下游地區，雨量增多，氣溫升高，進入連綿陰雨的梅雨季節，空氣十分潮濕，天氣異常濕熱。因此，在芒種節氣裏不但要搞好雨期的田間管理，更要注意增強體質，避免季節性疾病和傳染病的發生，如中暑、腮腺炎、水痘等。

    芒種節氣的具體食療、食譜方。

西紅柿炒雞蛋

    西紅柿炒雞蛋：

    [配料]西紅柿300克，雞蛋3個，精鹽、味精、白糖個適量。

    [做法]西紅柿洗凈切片，雞蛋大入碗內攪勻。

    油鍋燒熱，先將雞蛋炒熟，盛入碗內;炒鍋洗凈，燒熱放油，白糖入鍋融化，把西紅柿倒入鍋內翻炒2分鐘後，將雞蛋、鹽入鍋同炒3分鐘，放少許味精出鍋即可。(糖尿病人不放白糖)

    [功效]生津止渴，養心安神。

香菇冬瓜球

    香菇冬瓜球：

    [配料]香菇、雞湯、澱粉各適量，冬瓜300克，植物油、精鹽、姜、味精、麻油各適量。

    [做法]香菇水發、洗凈，冬瓜去皮洗凈，用鋼球勺挖成圓球待遇用，姜洗凈切絲。

    鍋內放入適量植物油燒熱，下薑絲煸炒出香味，入香菇繼續煸炒數分鐘後，倒入適量雞湯煮開後，將冬瓜球下鍋燒至熟時，用水澱粉勾芡，翻炒幾下放入味精，淋上香油，即可出鍋。

    [功效]補益腸胃，生津除煩。

五味枸杞飲

    五味枸杞飲：

    [配方]醋炙五味子5克，枸杞子10克，白糖適量。

    [做法]五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中，以沸水沖泡，溫浸片刻，再入白糖，攪勻即可飲入。

    [功效]滋腎陰、助腎陽。適用於“夏虛”之症，是養生補益的有效之劑。