不少人有這樣一個認識誤區，覺得冬季是心血管疾病的高發季節，其實不然。

    夏天氣溫升高，人體皮下血管擴張，皮膚的血流量比平時增加了3到5倍,回流到心臟的血液量減少，這會直接影響心肌供血。

    此外，在高溫狀態下，交感神經興奮性增高，心率加快，冠狀動脈收縮，心肌供氧量減少，這也會增加冠心病的發作 。因此，心血管疾病患者的夏季養生之道不容忽視。

    鍛鍊時間避開發病“高峰期”

    心血管病有一個發病的“高峰期”，是指上午6時—9時。經過一夜的睡眠，既沒喝水又沒活動，血液在血管裏變的粘稠，血流速度變緩，容易誘發血栓的形成。炎熱夏季，老年冠心病患者最好將運動時間安排在較涼爽的下午或晚上，切忌在烈日下鍛鍊。如果剛從炎熱的室外回來，不要馬上對著空調的冷風直吹，這樣會使血管調節功能一時性紊亂，而導致心血管意外。

    要防止“情緒中暑”

    天一熱，人就容易顯得煩躁，應該讓自己神清氣和，精神愉悅，免除外界不良情緒的干擾，防止“情緒中暑”，做到“心靜自然涼”。

    中午要適當休息，午睡半小時可保護心血管。

    不要小看一杯白開水

    盛夏時節，除了多吃新鮮蔬菜水果、儘量少吃油膩食物外，特別應該在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床後喝一些白開水，可起到補充水分、稀釋血液粘稠度的作用。還要保持大便通暢，因為便秘可誘發急性心梗。

    此外，冠心病患者應自備常用藥盒，可以隨手拿到，出門時更應隨身攜帶。(武警總醫院　梁海清　孟榮英)