漫畫:楊震

    郄門：主治心悸、膽絞痛、乳腺炎。

    陰郄：治療高血壓的有效穴位。

    神門：主治心悸、失眠等。

    內關：主治心肌梗死、心律失常、冠心病、風濕性心臟病、呃逆、嘔吐、胸脅脹滿等。

    大陵：主治失眠、多夢、健忘、神志不寧等症，對頑固性失眠效果頗佳。

    生活中遇到有人生病了，大家往往都會問上一句:“吃藥了嗎？”好像生病了就應該吃藥，但是中國有句俗話叫“是藥三分毒”，也就是説什麼藥對身體都是有損害的。那麼有沒有什麼辦法，既不用吃藥，還能治病養生呢？本期刊發中醫刮痧知識，介紹一些不用吃藥也可以治病的方法，另外，在日常生活中，用刮痧的方法進行保健，還可以把某些疾病扼殺在萌芽中。

    排出血液中的毒素

    對有病不治，能扛就扛，能拖就拖的情況，我稱之為“攢病”。攢病只會讓病越來越重，病越重就越難治，需要付出的代價就越大。這可不是危言聳聽，很多危重病症都是由小毛病發展過來的。

    近年來，排毒的理念深入人心。人體中有兩個儲藏毒素最多的位置，一是腸道，二是血液。

    大家都知道，食物進入胃後，有一個消化吸收的過程，精微的、有用的物質進入小腸，廢棄的、無用的渣滓進入大腸。大小腸經過進一步消化吸收，將有用的留下，無用的排出，這是一個循環。但是，由於種種原因，很多吃進去的東西排不出去，導致腸道內毒素積累過多。毒素長期排不出去，就會被反復吸收，腸黏膜會病變、脫落，腸道就會老化。腸道中的毒素再次吸收的過程中，這些毒素會進入血液。

    血液受到了污染，就會變得黏黏糊糊，流動也不順暢。血液出於自我防衛的本能，會盡其所能使其恢復到乾淨、流動暢通的正常狀態。這樣，雜質就會被分離出來，聚積到血管內側，這時，血管內部就會變得狹窄，失去彈性、變得脆弱易破裂，從而發生卒中、心臟病等。就如同用水壺燒開水，如果加入的是純凈水，那麼用很長的時間也不會出現水垢，但是如果加入的水質不好，用不了多久，水壺內壁就很容易生成水垢。我們的血液也是如此，如果血管中流淌的是正常的血液，就不易出現問題，反之，血液受到了污染，在血管中流淌，勢必會出現問題。

    別忽視身體發出的信號

    中醫講氣血在經絡中運行，其中的雜質、污染物、瘀血等最易堵塞絡脈。中醫有很多方法，如按摩、艾灸、刮痧、拔罐等都是直接作用於人的體表，尤其是刮痧、拔罐，不但作用於肌膚，還可以出痧的形式，將瘀阻在絡脈的雜質、污染物、瘀血等排出來，以達到凈化血液的作用。

    如果經絡不通暢，血氣不和，就會産生疾病。很多人可能會説，我怎麼知道經絡通還是不通呢？其實，經絡氣血通不通是有信號的。比如很多人會經常沒來由地覺得身體某部位酸、麻、脹、痛，這都是經絡氣血不通的信號，它是在提醒你，你身體的某個部位經絡發生阻塞了。如果對身體傳遞出的信息不理不睬，當再次出現問題時，也許就要付出更多的代價。

    因此，提倡大家平時隨身攜帶一個刮痧板，沒事就在身體上刮刮，也不用非得出痧，如果感覺哪條經脈、哪個穴位出現酸、麻、脹、痛的感覺，就要重點刮拭，隨時打通經絡，防病于無形之中。

    找到病灶點

    普通人通過刮痧、拔罐就可以找到病灶點。只要一刮一拔，哪出痧，哪不出痧，出什麼顏色的痧，就可以看出問題所在。

    痧一般根據三種情況來判斷：

    一是看得見。觀察出痧後皮膚的顏色，如果出痧後皮膚的顏色是鮮紅色，表示正常；如果出痧後皮膚的顏色是紫紅、紫黑、甚至幾乎是黑色，就表示不正常。顏色越深，表明經絡瘀阻時間越長、情況越嚴重。

    二是摸得著。用手指在出痧的部位進行觸摸，常能摸到皮下有硬節，形狀各不相同，有的形如黃豆粒樣，有的形如蠶豆樣，有的形如硬幣樣，有的甚至是一塊很大的硬節；有些是單個散在出現，有的是連成一片出現；有的出痧的地方摸皮下的感覺，就像隔著布袋摸裝在裏面的黃豆一樣，不盡相同。

    三是反應點。就是在出痧顏色深、皮下有硬節的地方進行按壓，用刮痧板棱角或手指均可，患者大多有酸、麻、脹、痛的感覺，這就叫反應點。

    找到病灶點，就能使患者好轉或痊癒，病灶點也可以動態地反應疾病發生、發展的全過程。

    [手法]

    刮痧療法中，手法是很重要的。

    以刮痧板的薄邊、厚邊和棱角在人體皮膚上進行直行或橫行地反復刮拭，稱為刮法。

    操作要領：

    1.用手握著刮痧板，需用薄邊和薄邊棱角進行治療刮痧時，刮痧板厚邊貼緊掌心；需用厚邊和厚邊棱角進行治療或保健時，刮痧板薄邊貼緊手掌心。

    2.刮拭方向由頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭，胸部從內向外刮拭。

    3.刮痧板與刮拭方向保持45—90度。

    4.補刮、瀉刮、平補平瀉刮法主要根據刮拭的力量和速度來區分。補刮力量小、速度慢；瀉刮力量大、速度快；平補平瀉力量適中、速度適中或力量小、速度快，再或力量大、速度慢的手法。

    5.需治療時，一般用刮痧板薄邊為著力點，著力於患者皮膚進行刮拭，應盡可能讓患者皮膚出痧；需保健時，一般用刮痧板厚邊為著力點著力於患者皮膚進行刮拭，不必一定讓患者出痧。

    用刮法時應用力均勻，包括上下，內外，左右，刮拭部位應儘量拉長。同時，應先在待刮拭的皮膚上涂擦刮痧潤膚油或潤膚乳。

    [力度]

    刮痧的力度猶如中藥處方中的劑量，只知道經絡穴位，而力度掌握不好，其效果也相差甚遠。刮痧是不是越用力越好呢？這是不正確的。力度太輕起不了效果，但是太重了，會使肌肉組織受傷。在刮痧、按摩進行治療時，每個人的耐受力是不同的。要既有酸、麻、脹、痛的感覺，又能忍受得住，只有找到了正確、合適的力度才會有好的效果。

    [禁忌]

    1，有出血傾向的疾病，如白血病、嚴重血小板減少等禁刮。

    2，皮膚高度過敏，皮膚病，如皮膚上破損潰瘍或未癒合的傷口以及外傷、骨折等禁刮。

    3，患有重度心臟病出現心力衰竭者，腎臟病出現腎功能衰竭者，嚴重糖尿病患者，肝硬化腹水者的腹部及全身重度浮腫者禁刮。

    4，眼睛、耳朵、鼻孔、舌、口唇五官處、前後二陰、肚臍（神闕穴）處禁刮。

    5，大血管在體表明顯處禁刮，可用棱角避開血管，用點按等輕手法。下肢靜脈曲張、下肢浮腫患者，可用刮痧板厚邊輕手法刮拭，方向應從下向上刮拭。

    6，對尿潴留患者的小腹部慎用刮痧之瀉刮或平補平瀉之手法，以輕力揉按推等手法為宜。(中國中醫科學院 王敬)