新華社長春５月２６日專電（記者 張建）５月１８日，時年３６歲央視財經頻道馬雲濤離世；５月２２日，生於１９８０年的《深圳晚報》記者黃蕾不幸因病去世；５月２３日，鄭州電視臺記者劉建突發心肌梗塞離世……連日來，在聽到“６天內３位媒體人英年早逝”這個話題後，許多白領在震驚的同時，紛紛對自己的健康産生了擔憂，那麼，白領究竟如何減壓呢？有關專家表示，體育鍛鍊能有效增強人們的免疫力，也能減輕工作給人們帶來的壓力，應該成為白領的首選。

    吉林大學公共衛生學院張秀敏教授説：“白領承受著職場和社會環境的多重壓力，容易産生抑鬱、工作倦怠、人際關繫緊張、人格衝突、心理失衡等問題，膳食不合理、不參與體育鍛鍊的人群患上生活方式病的幾率非常高。”

    吉林省健康教育所所長李海波教授告訴記者，目前，大部分人參加體育鍛鍊的積極性還不是太高。比如有些白領為了減肥，採取了少吃飯或者不吃飯的方式，更不參加體育鍛鍊，這顯然是不科學的。

    李海波説：“包括白領在內，人們如果想減輕壓力，就必須加強體育鍛鍊。每個人至少要積極參與一種體育運動，努力改變現在‘老年人覺醒，青年人沉睡’的現狀。”