新華社杭州７月７日專電（記者 岳德亮）近期，浙江省寧波市消防指揮中心頻繁接到有人跳樓、跳河尋短見的警情，在氣溫逐步攀升的夏季，預防情緒“中暑”勢在必行。消防專家提醒，“情緒中暑”需及時自我調節。

    記者７日從寧波市消防支隊了解到，１日以來，他們就接到５起自殺事故報警：江東某醫院一男子欲跳樓，中山公園內一男子與女友吵架後跳河，水産批發市場旁一醉酒男子欲跳樓，百丈東路與世紀大道交叉口一男子跳河，慶豐橋上一男子欲跳河。而據事後了解，這些人大多對自己的衝動行為感到後悔。

    有關消防專家表示，據相關數據顯示，正常人中，約有１６％的人在夏季會發生“情緒中暑”，尤其當氣溫超過３５℃、日照超過１２小時時，氣象條件對人體情緒調節中樞的影響明顯增強，人容易情緒失控，頻繁發生摩擦或爭執現象。“造成‘情緒中暑’的內因，歸根結底，還是人體對環境的適應性差”。

    為此，消防專家提醒，在高溫環境中，應盡可能增加休息時間，適當調整飲食。“情緒中暑”主要靠自我調節。比如調整起居時間，及時補充水分和維生素，多吃開胃食品，避免吃過涼的食物等都有利於調節自己的情緒。

    俗話説，心靜自然涼。消防專家建議，越是天熱，遇事越要心平氣和，即使發生不愉快或遇到自己無法解決的難題，也切勿走極端、尋短見，時刻提醒自己先讓情緒冷靜下來。