新華社南京１１月２８日專電（記者 朱旭東）記者從江蘇省人民醫院眼科了解到，每年１１月、１２月，醫院眼科門診都會迎來不少視疲勞、幹眼症的年輕患者，其中大部分病友患病是由於準備考研過度用眼。江蘇省人民醫院眼科主任袁志蘭教授提醒，用功讀書的同時要注意選用合適的燈具，伏案看書可用白熾燈。
目前，國家暫時還沒有關於護眼燈的認證和標準，護眼燈是否真能保護視力尚難以論證。袁志蘭表示，白熾燈的光線與日光相似，而且較為柔和，４０瓦的燈泡就可以達到所需亮度，因此建議學生們使用白熾燈，並將燈光調在視線以下，避免過強的燈光照射眼睛。
此外，經常需要近距離工作的人可以每天在書桌前做兩次晶體操，具體做法是：將一頁閱讀物放大兩種字號印刷，在５米處貼一張大字號的，另一張小字號的拿在手裏，視線平齊舉在距離眼睛３３厘米處，先讀一行遠處，再讀一行近處，反復進行，每天２次，每次１５分鐘。在遠近調節的變換中，睫狀肌可以自由收縮舒展，使眼睛得到有效的放鬆休息。
